Prehranski navigator je slovenska spletna stran o prehrani. Odgovarja na vsakdanja vprašanja: koliko kalorij ima živilo, koliko beljakovin potrebujem na dan, ali neka dieta res deluje. Odgovore pišemo jasno in brez pretiravanja, vsako številko pa podpremo z virom.
Kaj najdete pri nas
- Kalorije živil: kalorije in hranilna vrednost za več kot 140 živil in slovenskih jedi, na 100 g in na običajno porcijo, z virom pri vsakem živilu.
- Orodja: kalkulator obroka, kalkulator dnevnih potreb z indeksom telesne mase in tabela beljakovin v hrani. Brezplačna so in ne zahtevajo registracije.
- Članki o dietah, prehranskih dodatkih, prehrani pri športu in zdravih receptih ter v rubriki Miti in resnice.
Kako delamo
- Viri pred mnenji. Hranilne vrednosti povzemamo po uradnih zbirkah in deklaracijah proizvajalcev, priporočila pa po smernicah strokovnih ustanov, kot so EFSA, NIJZ in Svetovna zdravstvena organizacija. Kako to počnemo, natančno opisujemo v metodologiji.
- Slovenski pogled. Poleg osnovnih živil preračunamo tudi jedi, ki jih jemo pri nas: krof, burek, jota, potica, žganci. Pri tem izhajamo iz deklaracij slovenskih pekarn in uradnih receptov.
- Ažurnost. Na vsaki strani živila je datum zadnjega preverjanja, na vsakem članku pa datum posodobitve.
- Brez čudežnih obljub. Ne priporočamo strogih diet, »razstrupljanja« ali prehranskih dodatkov brez dokazov.
Neodvisnost in oglasi
Stran se financira z oglasi Google AdSense. Oglaševalci ne vplivajo na izbor tem ali na vsebino člankov, plačane vsebine pa bi vedno jasno označili. Kako pri oglaševanju ravnamo s piškotki, je opisano v politiki zasebnosti.
Pomembno
Vsebine na strani so informativne in ne nadomeščajo nasveta zdravnika, farmacevta ali kliničnega dietetika. Pri bolezni, nosečnosti, dojenju ali jemanju zdravil se o spremembi prehrane posvetujte s strokovnjakom.
Pišite nam
Ste našli napako ali bi radi predlagali živilo? Pišite nam, podatki so na strani Kontakt.