Koliko kalorij ima ledeni čaj (breskev)?
Ledeni čaj (breskev) ima 38 kcal na 100 ml, 1 kozarec (2 dl) pa okoli 75 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Pivovarna Laško Union, Ledeni čaj Sola breskev (1,5 l), ki je naprodaj v Sloveniji.
Ledeni čaj (breskev): kalorije in hranilna vrednost
Ledeni čaj (breskev) ima 38 kcal na 100 ml, 1 kozarec (2 dl) pa 75 kcal.
- Brez maščob
- Nizka vsebnost soli
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
- Brez maščobNajveč 0,5 g maščob na 100 ml (merilo EU).
- Nizka vsebnost soliNajveč 0,3 g soli na 100 ml (merilo EU).
Ledeni čaj (breskev) Pijače
Vir: Pivovarna Laško Union75kcalv 200 ml
Izberi količino
4 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 200 ml
- Beljakovine<0,5 g
- Ogljikovi hidrati18 g
- Maščobe<0,5 g
Črta = delež energije iz hranila
Na kratko
- Kalorije
- 38 kcal / 100 ml (157 kJ)
- 1 kozarec (2 dl)
- 75 kcal
- Makrohranila na 100 g
- beljakovine <0,5 g, ogljikovi hidrati 9,2 g, maščobe <0,5 g
- Energijska gostota
- zelo nizka (0,38 kcal/g)
- Vir podatkov
- Deklaracija: Pivovarna Laško Union, Ledeni čaj Sola breskev (1,5 l)
Ledeni čaj ima 21 % več kalorij kot bela kava (38 proti 31 kcal na 100 ml).
Hranilna vrednost
| Hranilo | na 100 ml | v porciji 200 ml | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 157 kJ / 38 kcal | 314 kJ / 75 kcal | 4 % |
| Maščobe | <0,5 g | <0,5 g | 0 % |
| od tega nasičene maščobe | <0,1 g | 0,2 g | 1 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,2 g | 18 g | 7 % |
| od tega sladkorji | 9,1 g | 18 g | 20 % |
| Prehranske vlaknine | 0 g | 0 g | – |
| Beljakovine | <0,5 g | <0,5 g | 0 % |
| Sol | 0,05 g | 0,10 g | 2 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 75 kcal iz porcije »1 kozarec (2 dl)«.
- 17 minHoja 5 km/h
- 8 minKolesarjenje 19–22 km/h
- 7 minTek 8 km/h
Primerjava: Ledeni čaj (breskev) in podobna živila
Kalorije na 100 ml. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom ledeni čaj.
- Cedevita bezeg in limona
- Cedevita limeta
- Cedevita ananas in mango
- Bela kava
- Ledeni čaj (breskev) to živilo38 kcal
- Cockta Original
- Kokakola
- Coca-Cola Original
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima ledeni čaj?
100 ml vsebuje 38 kcal (157 kJ), 1 kozarec (2 dl) pa 75 kcal.
Koliko kalorij ima 1 kozarec (2 dl) (ledeni čaj)?
1 kozarec (2 dl) ima 75 kcal (314 kJ), <0,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in <0,5 g maščob.
Ledeni čaj: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 ml vsebuje 38 kcal, <0,5 g maščob (od tega <0,1 g nasičenih), 9,2 g ogljikovih hidratov (od tega 9,1 g sladkorjev), <0,5 g beljakovin in 0,05 g soli.
Koliko beljakovin ima ledeni čaj?
Na 100 ml je <0,5 g beljakovin, v porciji »1 kozarec (2 dl)« pa <0,5 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima ledeni čaj?
Na 100 ml je 9,2 g ogljikovih hidratov, od tega 9,1 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 kozarec (2 dl)«?
Za 75 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 17 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Vir in metodologija
- Hranilne vrednosti: Deklaracija: Pivovarna Laško Union, Ledeni čaj Sola breskev (1,5 l). Fructal, Ledeni čaj z okusom breskve (1,5 l): 36 kcal/100 ml, https://online.spar.si/p/ledeni-caj-z-okusom-breskve-fructal-15l-663814; Fuzetea limona (0,5 l): 19 kcal/100 ml, https://mercatoronline.si.
- Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
- Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
- Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.