Kava (črna): kalorije in hranilna vrednost
Kava (črna) ima 1 kcal na 100 ml, 1 skodelica (1,5 dl) pa 2 kcal.
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
- Brez sladkorjev
- Nizka vsebnost soli
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
- Visoka vsebnost beljakovinBeljakovine dajo 48 % energije (merilo EU: vsaj 20 %).
- Nizka energijska vrednostNajveč 20 kcal na 100 ml (merilo EU).
- Brez maščobNajveč 0,5 g maščob na 100 ml (merilo EU).
- Brez sladkorjevNajveč 0,5 g sladkorjev na 100 ml (merilo EU).
- Nizka vsebnost soliNajveč 0,3 g soli na 100 ml (merilo EU).
Hranila v 150 ml
- Beljakovine<0,5 g
- Ogljikovi hidrati0 g
- Maščobe<0,5 g
Črta = delež energije iz hranila
Na kratko
- Kalorije
- 1 kcal / 100 ml (4 kJ)
- 1 skodelica (1,5 dl)
- 2 kcal
- Makrohranila na 100 g
- beljakovine <0,5 g, ogljikovi hidrati 0 g, maščobe <0,5 g
- Energijska gostota
- zelo nizka (0,01 kcal/g)
- Vir podatkov
- USDA FoodData Central (SR Legacy)
Kava ima 96 % manj kalorij kot cedevita (1 proti 28 kcal na 100 ml).
Hranilna vrednost
| Hranilo | na 100 ml | v porciji 150 ml | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 4 kJ / 1 kcal | 6 kJ / 2 kcal | 0 % |
| Maščobe | <0,5 g | <0,5 g | 0 % |
| od tega nasičene maščobe | 0 g | 0 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0 g | 0 % |
| od tega sladkorji | 0 g | 0 g | 0 % |
| Prehranske vlaknine | 0 g | 0 g | – |
| Beljakovine | <0,5 g | <0,5 g | 0 % |
| Sol | <0,01 g | <0,01 g | 0 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 2 kcal iz porcije »1 skodelica (1,5 dl)«.
- 1 minHoja 5 km/h
- 1 minKolesarjenje 19–22 km/h
- 1 minTek 8 km/h
Minerali in vitamini
- Holesterol0 mg0 mg / 100 ml
- Kalij74 mg 4 % RV49 mg / 100 ml
- Kalcij3,0 mg 0 % RV2,0 mg / 100 ml
- Magnezij4,5 mg 1 % RV3,0 mg / 100 ml
- Železo0,0 mg 0 % RV0,0 mg / 100 ml
- Vitamin C0 mg 0 % RV0 mg / 100 ml
Vrednosti veljajo za porcijo »1 skodelica (1,5 dl)«. RV je referenčna vrednost vnosa za odrasle.
Druge oblike
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 ml, od najmanj do največ.
Črta označuje živilo kava (črna) (1 kcal / 100 ml). Razlika je v kcal na 100 ml.
Primerjava: Kava (črna) in podobna živila
Kalorije na 100 ml. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom kava.
- Coca-Cola Zero
- Črni čaj
- Kava (črna) to živilo1 kcal
- Brezalkoholno pivo
- Cedevita (pripravljen napitek)
- Cedevita pomaranča
- Cedevita limona
- Pepsi
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima kava?
100 ml vsebuje 1 kcal (4 kJ), 1 skodelica (1,5 dl) pa 2 kcal.
Koliko kalorij ima 1 skodelica (1,5 dl) (kava)?
1 skodelica (1,5 dl) ima 2 kcal (6 kJ), <0,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in <0,5 g maščob.
Kava: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 ml vsebuje 1 kcal, <0,5 g maščob (od tega 0 g nasičenih), 0 g ogljikovih hidratov (od tega 0 g sladkorjev), <0,5 g beljakovin in <0,01 g soli.
Koliko beljakovin ima kava?
Na 100 ml je <0,5 g beljakovin, v porciji »1 skodelica (1,5 dl)« pa <0,5 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima kava?
Na 100 ml je 0 g ogljikovih hidratov, od tega 0 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 skodelica (1,5 dl)«?
Za 2 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 1 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Vir in metodologija
- Hranilne vrednosti: USDA FoodData Central (SR Legacy) (ID 171890), Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water.
- Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
- Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
- Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.
- Zadnje preverjanje: 23. 10. 2026.