Koliko kalorij ima sadni nektar (breskev)?
Sadni nektar (breskev) ima 50 kcal na 100 ml, 1 kozarec (2 dl) pa okoli 100 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Fructal, Nektar breskev Superior (1 l), ki je naprodaj v Sloveniji.
Sadni nektar (breskev): kalorije in hranilna vrednost
Sadni nektar (breskev) ima 50 kcal na 100 ml, 1 kozarec (2 dl) pa 100 kcal.
- Brez maščob
- Nizka vsebnost soli
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
- Brez maščobNajveč 0,5 g maščob na 100 ml (merilo EU).
- Nizka vsebnost soliNajveč 0,3 g soli na 100 ml (merilo EU).
Sadni nektar (breskev) Pijače
Vir: Fructal100kcalv 200 ml
Izberi količino
5 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 200 ml
- Beljakovine0,6 g
- Ogljikovi hidrati24 g
- Maščobe0 g
Črta = delež energije iz hranila
Na kratko
- Kalorije
- 50 kcal / 100 ml (209 kJ)
- 1 kozarec (2 dl)
- 100 kcal
- Makrohranila na 100 g
- beljakovine <0,5 g, ogljikovi hidrati 12 g, maščobe 0 g
- Energijska gostota
- zelo nizka (0,50 kcal/g)
- Vir podatkov
- Deklaracija: Fructal, Nektar breskev Superior (1 l)
Sadni nektar ima 61 % več kalorij kot bela kava (50 proti 31 kcal na 100 ml).
Hranilna vrednost
| Hranilo | na 100 ml | v porciji 200 ml | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 209 kJ / 50 kcal | 418 kJ / 100 kcal | 5 % |
| Maščobe | 0 g | 0 g | 0 % |
| od tega nasičene maščobe | 0 g | 0 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 12 g | 24 g | 9 % |
| od tega sladkorji | 8,4 g | 17 g | 19 % |
| Prehranske vlaknine | 0,7 g | 1,4 g | – |
| Beljakovine | <0,5 g | 0,6 g | 1 % |
| Sol | 0 g | 0 g | 0 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 100 kcal iz porcije »1 kozarec (2 dl)«.
- 23 minHoja 5 km/h
- 10 minKolesarjenje 19–22 km/h
- 10 minTek 8 km/h
Druge oblike
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 ml, od najmanj do največ.
- Jabolčni sok48 kcalrazlika: −2
- Sadni nektar (breskev)50 kcalto živilo
Črta označuje živilo sadni nektar (breskev) (50 kcal / 100 ml). Razlika je v kcal na 100 ml.
Primerjava: Sadni nektar (breskev) in podobna živila
Kalorije na 100 ml. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom sadni nektar.
- Bela kava
- Ledeni čaj (breskev)
- Cockta Original
- Kokakola
- Coca-Cola Original
- Pomarančni sok (svež)
- Kapučino
- Sadni nektar (breskev) to živilo50 kcal
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima sadni nektar?
100 ml vsebuje 50 kcal (209 kJ), 1 kozarec (2 dl) pa 100 kcal.
Koliko kalorij ima 1 kozarec (2 dl) (sadni nektar)?
1 kozarec (2 dl) ima 100 kcal (418 kJ), 0,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Sadni nektar: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 ml vsebuje 50 kcal, 0 g maščob (od tega 0 g nasičenih), 12 g ogljikovih hidratov (od tega 8,4 g sladkorjev), <0,5 g beljakovin in 0 g soli.
Koliko beljakovin ima sadni nektar?
Na 100 ml je <0,5 g beljakovin, v porciji »1 kozarec (2 dl)« pa 0,6 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima sadni nektar?
Na 100 ml je 12 g ogljikovih hidratov, od tega 8,4 g sladkorjev. Vsebuje še 0,7 g vlaknin.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 kozarec (2 dl)«?
Za 100 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 23 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Vir in metodologija
- Hranilne vrednosti: Deklaracija: Fructal, Nektar breskev Superior (1 l). Dana, Nektar breskev (1 l): 51 kcal/100 ml, https://online.spar.si/p/nektar-breskev-dana-1l-493837.
- Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
- Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
- Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.