beljakovine <0,5 g, ogljikovi hidrati 3,4 g, maščobe <0,5 g
Energijska gostota
zelo nizka (0,40 kcal/g)
Vir podatkov
Deklaracija: Pivovarna Laško Union, Union svetlo 4,9 % (0,5 l)
Union svetlo ima na 100 ml 7 % manj kalorij kot povprečno pivo (40 proti 43 kcal).
Hranilna vrednost
Hranilo
na 100 ml
v porciji 500 ml
% RV*
Energijska vrednost
167 kJ / 40 kcal
837 kJ / 200 kcal
10 %
Maščobe
<0,5 g
<0,5 g
0 %
od tega nasičene maščobe
<0,1 g
<0,1 g
0 %
Ogljikovi hidrati
3,4 g
17 g
7 %
od tega sladkorji
<0,5 g
<0,5 g
0 %
Prehranske vlaknine
–
–
–
Beljakovine
<0,5 g
2,5 g
5 %
Sol
0,03 g
0,15 g
3 %
Alkohol
3,9 g
19 g
–
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 200 kcal iz porcije »0,5 l«.
47 minHoja 5 km/h
20 minKolesarjenje 19–22 km/h
20 minTek 8 km/h
Primerjava: Union svetlo in podobna živila
Kalorije na 100 ml. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom union svetlo.
Union svetlo ima po deklaraciji proizvajalca Pivovarne Laško Union 40 kcal na 100 ml, 0,5 l pa 200 kcal. Vsebuje 4,9 vol. % alkohola in 3,4 g ogljikovih hidratov na 100 ml; večina kalorij piva je iz alkohola.
Vrednosti veljajo za izdelek, ki se prodaja v Sloveniji (pločevinka 0,5 l). Proizvajalci recepture občasno spremenijo, zato velja deklaracija na embalaži, ki jo imate doma.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima union svetlo?
100 ml vsebuje 40 kcal (167 kJ), 0,5 l pa 200 kcal.
Koliko kalorij ima 0,5 l (union svetlo)?
0,5 l ima 200 kcal (837 kJ), 2,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in <0,5 g maščob.
Union svetlo: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 ml vsebuje 40 kcal, <0,5 g maščob (od tega <0,1 g nasičenih), 3,4 g ogljikovih hidratov (od tega <0,5 g sladkorjev), <0,5 g beljakovin in 0,03 g soli.
Koliko beljakovin ima union svetlo?
Na 100 ml je <0,5 g beljakovin, v porciji »0,5 l« pa 2,5 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima union svetlo?
Na 100 ml je 3,4 g ogljikovih hidratov, od tega <0,5 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »0,5 l«?
Za 200 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 47 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.