Frutabela: kalorije in hranilna vrednost

Frutabela ima 442 kcal na 100 g, 1 ploščica (30 g) pa 133 kcal.

Frutabela Sladkor in sladice

Vir: Frutabela (Fructal)

133kcalv 30 g

Izberi količino

Koliko je v

7 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 30 g

Črta = delež energije iz hranila

Na kratko

Kalorije: 442 kcal / 100 g (1.849 kJ)
1 ploščica (30 g): 133 kcal
Makrohranila na 100 g: beljakovine 4,8 g, ogljikovi hidrati 67 g, maščobe 17 g
Energijska gostota: visoka (4,42 kcal/g)
Vir podatkov: Deklaracija: Frutabela (Fructal), Žitna ploščica z gozdnimi sadeži (30 g)

Frutabela ima 45 % več kalorij kot med (442 proti 304 kcal na 100 g).

Hranilo	na 100 g	v porciji 30 g	% RV*
Energijska vrednost	1.849 kJ / 442 kcal	555 kJ / 133 kcal	7 %
Maščobe	17 g	5,0 g	7 %
od tega nasičene maščobe	14 g	4,1 g	20 %
Ogljikovi hidrati	67 g	20 g	8 %
od tega sladkorji	35 g	10 g	12 %
Prehranske vlaknine	2,6 g	0,8 g	–
Beljakovine	4,8 g	1,4 g	3 %
Sol	0,40 g	0,12 g	2 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Približen čas, da oseba s porabi 133 kcal iz porcije »1 ploščica (30 g)«.

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom frutabela.

Frutabela ima 442 kcal na 100 g, 1 ploščica (30 g) pa okoli 133 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Frutabela (Fructal), Žitna ploščica z gozdnimi sadeži (30 g), ki je naprodaj v Sloveniji.

Koliko kalorij ima frutabela?

100 g vsebuje 442 kcal (1.849 kJ), 1 ploščica (30 g) pa 133 kcal.

Koliko kalorij ima 1 ploščica (30 g) (frutabela)?

1 ploščica (30 g) ima 133 kcal (555 kJ), 1,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,0 g maščob.

Frutabela: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 442 kcal, 17 g maščob (od tega 14 g nasičenih), 67 g ogljikovih hidratov (od tega 35 g sladkorjev), 4,8 g beljakovin in 0,40 g soli.

Koliko beljakovin ima frutabela?

Na 100 g je 4,8 g beljakovin, v porciji »1 ploščica (30 g)« pa 1,4 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima frutabela?

Na 100 g je 67 g ogljikovih hidratov, od tega 35 g sladkorjev. Vsebuje še 2,6 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 ploščica (30 g)«?

Za 133 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 31 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Hranilne vrednosti: Deklaracija: Frutabela (Fructal), Žitna ploščica z gozdnimi sadeži (30 g). Žitna ploščica z jogurtovim oblivom, okus gozdni sadeži. Sestavine: sadne sestavine 33 %, jogurtov obliv 33 % (sladkor, palmova maščoba, mleko v prahu, jogurt v prahu), glukozni sirup, sladkor, ekstru.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.