Polnjene paprike imajo 139 kcal na 100 g, 1 porcija (z omako, 400 g) pa 556 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Polnjene paprike Slovenske jedi
Vir: BLS556kcalv 400 g
Izberi količino
28 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 400 g
Črta = delež energije iz hranila
Polnjene paprike imajo 58 % manj kalorij kot krof (139 proti 330 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 400 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 582 kJ / 139 kcal | 2.326 kJ / 556 kcal | 28 % |
| Maščobe | 9,1 g | 36 g | 52 % |
| od tega nasičene maščobe | 2,0 g | 8,0 g | 40 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,0 g | 32 g | 12 % |
| od tega sladkorji | 3,6 g | 14 g | 16 % |
| Prehranske vlaknine | 1,2 g | 4,8 g | – |
| Beljakovine | 5,7 g | 23 g | 46 % |
| Sol | 0,39 g | 1,6 g | 26 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 556 kcal iz porcije »1 porcija (z omako)«.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom polnjene paprike.
Polnjene paprike imajo 139 kcal na 100 g, 1 porcija (z omako, 400 g) pa okoli 556 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.
Porcije so iz Praktikuma jedilnikov Ministrstva za zdravje. Doma pripravljena jed se lahko razlikuje glede na recept in količino maščobe.
100 g vsebuje 139 kcal (582 kJ), 1 porcija (z omako, 400 g) pa 556 kcal.
1 porcija (z omako, 400 g) ima 556 kcal (2.326 kJ), 23 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
100 g vsebuje 139 kcal, 9,1 g maščob (od tega 2,0 g nasičenih), 8,0 g ogljikovih hidratov (od tega 3,6 g sladkorjev), 5,7 g beljakovin in 0,39 g soli.
Na 100 g je 5,7 g beljakovin, v porciji »1 porcija (z omako)« pa 23 g.
Na 100 g je 8,0 g ogljikovih hidratov, od tega 3,6 g sladkorjev. Vsebuje še 1,2 g vlaknin.
Za 556 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 130 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.