Slovenske jedi Vir: BLS

Pražena jetra s čebulo: kalorije in hranilna vrednost

Pražena jetra s čebulo imajo 118 kcal na 100 g, 1 porcija (150 g) pa 177 kcal.

  • Visoka vsebnost beljakovin
  • Nizka vsebnost maščob
  • Nizka vsebnost sladkorjev

Pražena jetra s čebulo Slovenske jedi

Vir: BLS

177kcalv 150 g

Izberi količino

9 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 150 g

  • Beljakovine21 g
  • Ogljikovi hidrati14 g
  • Maščobe3,9 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije
118 kcal / 100 g (494 kJ)
1 porcija (150 g)
177 kcal
Makrohranila na 100 g
beljakovine 14 g, ogljikovi hidrati 9,3 g, maščobe 2,6 g
Energijska gostota
nizka (1,18 kcal/g)
Vir podatkov
BLS 4.0: Kalbsleber gebraten, mit gebratenen Zwiebeln (Y273012)

Pražena jetra s čebulo imajo 64 % manj kalorij kot krof (118 proti 330 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilona 100 gv porciji 150 g% RV*
Energijska vrednost494 kJ / 118 kcal741 kJ / 177 kcal9 %
Maščobe2,6 g3,9 g6 %
od tega nasičene maščobe0,4 g0,7 g3 %
Ogljikovi hidrati9,3 g14 g5 %
od tega sladkorji2,9 g4,4 g5 %
Prehranske vlaknine0,9 g1,4 g–
Beljakovine14 g21 g41 %
Sol0,52 g0,78 g13 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 177 kcal iz porcije »1 porcija (150 g)«.

  • 41 minHoja 5 km/h
  • 18 minKolesarjenje 19–22 km/h
  • 17 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

  1. Vampi v omaki83 kcalrazlika: −35
  2. Pljučka v omaki95 kcalrazlika: −23
  3. Pražena jetra s čebulo118 kcalto živilo
  4. Pečena telečja jetra141 kcalrazlika: +23
  5. Pražena piščančja jetrca149 kcalrazlika: +31
  6. Dušene svinjske ledvičke151 kcalrazlika: +33
  7. Kuhani piščančji želodčki154 kcalrazlika: +36
  8. Pečena svinjska jetra165 kcalrazlika: +47
  9. Pražena goveja jetra170 kcalrazlika: +52
  10. Kuhana piščančja srca185 kcalrazlika: +67
  11. Kuhan goveji jezik211 kcalrazlika: +93

Črta označuje živilo pražena jetra s čebulo (118 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Pražena jetra s čebulo in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom pražena jetra s čebulo.

  1. Sarma
  2. Krompirjeva solata
  3. Bograč
  4. Goveji golaž
  5. Mlečni riž
  6. Pražena jetra s čebulo to živilo118 kcal
  7. Čufti v paradižnikovi omaki
  8. Polnjene paprike

Kalorije slovenskih jedi: celotna tabela

Koliko kalorij imajo pražena jetra s čebulo?

Pražena jetra s čebulo imajo 118 kcal na 100 g, 1 porcija (150 g) pa okoli 177 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.

Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij imajo pražena jetra s čebulo?

100 g vsebuje 118 kcal (494 kJ), 1 porcija (150 g) pa 177 kcal.

Koliko kalorij ima 1 porcija (150 g) (pražena jetra s čebulo)?

1 porcija (150 g) ima 177 kcal (741 kJ), 21 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Pražena jetra s čebulo: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 118 kcal, 2,6 g maščob (od tega 0,4 g nasičenih), 9,3 g ogljikovih hidratov (od tega 2,9 g sladkorjev), 14 g beljakovin in 0,52 g soli.

Koliko beljakovin imajo pražena jetra s čebulo?

Na 100 g je 14 g beljakovin, v porciji »1 porcija (150 g)« pa 21 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja imajo pražena jetra s čebulo?

Na 100 g je 9,3 g ogljikovih hidratov, od tega 2,9 g sladkorjev. Vsebuje še 0,9 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 porcija (150 g)«?

Za 177 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 41 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

  • Hranilne vrednosti: BLS 4.0: Kalbsleber gebraten, mit gebratenen Zwiebeln (Y273012). Telečja jetra, pražena s čebulo (BLS recept, s soljo in maščobo), vrednosti na 100 g jedi skupaj s čebulo, brez priloge. Pri nas pražena jetra pripravljamo iz telečjih ali svinjskih jeter; BLS ima rec.
  • Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
  • Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
  • Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.