Meso Vir: USDA

Kuhana piščančja srca: kalorije in hranilna vrednost

Kuhana piščančja srca imajo 185 kcal na 100 g, 1 porcija (150 g) pa 278 kcal.

  • Visoka vsebnost beljakovin
  • Nizka vsebnost soli

Kuhana piščančja srca Meso

Vir: USDA

278kcalv 150 g

Izberi količino

14 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 150 g

  • Beljakovine40 g
  • Ogljikovi hidrati<0,5 g
  • Maščobe12 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije
185 kcal / 100 g (774 kJ)
1 porcija (150 g)
278 kcal
Makrohranila na 100 g
beljakovine 26 g, ogljikovi hidrati <0,5 g, maščobe 7,9 g
Energijska gostota
srednja (1,85 kcal/g)
Vir podatkov
USDA FoodData Central SR Legacy 171059: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered

Kuhana piščančja srca imajo 12 % več kalorij kot pečene piščančje prsi (185 proti 165 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilona 100 gv porciji 150 g% RV*
Energijska vrednost774 kJ / 185 kcal1.161 kJ / 278 kcal14 %
Maščobe7,9 g12 g17 %
od tega nasičene maščobe2,3 g3,4 g17 %
Ogljikovi hidrati<0,5 g<0,5 g0 %
od tega sladkorji–––
Prehranske vlaknine0 g0 g–
Beljakovine26 g40 g79 %
Sol0,12 g0,18 g3 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 278 kcal iz porcije »1 porcija (150 g)«.

  • 65 minHoja 5 km/h
  • 28 minKolesarjenje 19–22 km/h
  • 27 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

  1. Vampi v omaki83 kcalrazlika: −102
  2. Pljučka v omaki95 kcalrazlika: −90
  3. Pražena jetra s čebulo118 kcalrazlika: −67
  4. Pečena telečja jetra141 kcalrazlika: −44
  5. Pražena piščančja jetrca149 kcalrazlika: −36
  6. Dušene svinjske ledvičke151 kcalrazlika: −34
  7. Kuhani piščančji želodčki154 kcalrazlika: −31
  8. Pečena svinjska jetra165 kcalrazlika: −20
  9. Pražena goveja jetra170 kcalrazlika: −15
  10. Kuhana piščančja srca185 kcalto živilo
  11. Kuhan goveji jezik211 kcalrazlika: +26

Črta označuje živilo kuhana piščančja srca (185 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Kuhana piščančja srca in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom kuhana piščančja srca.

  1. Puranji zrezek
  2. Šunka
  3. Pečene piščančje prsi
  4. Kuhana piščančja srca to živilo185 kcal
  5. Pohan piščančji zrezek
  6. Krvavica
  7. Posebna piščančja salama
  8. Svinjske hrenovke Mercator

Kalorije mesa: celotna tabela

Koliko kalorij imajo piščančja srca?

Kuhana piščančja srca imajo 185 kcal na 100 g, 1 porcija (150 g) pa okoli 278 kcal. Vrednosti so iz ameriške zbirke USDA FoodData Central za kuhano živilo brez dodane soli; doma soljena jed ima okoli 0,5–0,7 g soli na 100 g.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij imajo kuhana piščančja srca?

100 g vsebuje 185 kcal (774 kJ), 1 porcija (150 g) pa 278 kcal.

Koliko kalorij ima 1 porcija (150 g) (kuhana piščančja srca)?

1 porcija (150 g) ima 278 kcal (1.161 kJ), 40 g beljakovin, <0,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Kuhana piščančja srca: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 185 kcal, 7,9 g maščob (od tega 2,3 g nasičenih), <0,5 g ogljikovih hidratov, 26 g beljakovin in 0,12 g soli.

Koliko beljakovin imajo kuhana piščančja srca?

Na 100 g je 26 g beljakovin, v porciji »1 porcija (150 g)« pa 40 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja imajo kuhana piščančja srca?

Na 100 g je <0,5 g ogljikovih hidratov, od tega 0 g sladkorjev.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 porcija (150 g)«?

Za 278 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 65 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

  • Hranilne vrednosti: USDA FoodData Central SR Legacy 171059: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered, Piščančja srca, kuhana v vodi brez dodane soli in maščobe (USDA), vrednosti na 100 g kuhanih src. Navedena sol (0,12 g) je le naravni natrij iz src; doma soljena jed ima okoli 0,5–0,7 g soli na 100 g,.
  • Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
  • Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
  • Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.