Slovenske jedi Vir: Pogrej in pojej (Eta Kamnik)

Vampi v omaki: kalorije in hranilna vrednost

Vampi v omaki imajo 83 kcal na 100 g, 1 pakiranje (350 g) pa 291 kcal.

Visoka vsebnost beljakovin
Nizka vsebnost sladkorjev

Vampi v omaki Slovenske jedi

Vir: Pogrej in pojej (Eta Kamnik)

291kcalv 350 g

Izberi količino

Koliko je v

15 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 350 g

Beljakovine35 g
Ogljikovi hidrati11 g
Maščobe12 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije: 83 kcal / 100 g (347 kJ)
1 pakiranje (350 g): 291 kcal
Makrohranila na 100 g: beljakovine 10 g, ogljikovi hidrati 3,1 g, maščobe 3,3 g
Energijska gostota: nizka (0,83 kcal/g)
Vir podatkov: Deklaracija: Pogrej in pojej (Eta Kamnik), Vampi goveji v omaki (350 g)

Vampi v omaki imajo 75 % manj kalorij kot krof (83 proti 330 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilo	na 100 g	v porciji 350 g	% RV*
Energijska vrednost	347 kJ / 83 kcal	1.215 kJ / 291 kcal	15 %
Maščobe	3,3 g	12 g	17 %
od tega nasičene maščobe	1,0 g	3,5 g	18 %
Ogljikovi hidrati	3,1 g	11 g	4 %
od tega sladkorji	0,7 g	2,5 g	3 %
Prehranske vlaknine	–	–	–
Beljakovine	10 g	35 g	70 %
Sol	0,94 g	3,3 g	55 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 291 kcal iz porcije »1 pakiranje (350 g)«.

68 minHoja 5 km/h
30 minKolesarjenje 19–22 km/h
29 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

Vampi v omaki83 kcalto živilo
Pljučka v omaki95 kcalrazlika: +12
Pražena jetra s čebulo118 kcalrazlika: +35
Pečena telečja jetra141 kcalrazlika: +58
Pražena piščančja jetrca149 kcalrazlika: +66
Dušene svinjske ledvičke151 kcalrazlika: +68
Kuhani piščančji želodčki154 kcalrazlika: +71
Pečena svinjska jetra165 kcalrazlika: +82
Pražena goveja jetra170 kcalrazlika: +87
Kuhana piščančja srca185 kcalrazlika: +102
Kuhan goveji jezik211 kcalrazlika: +128

Črta označuje živilo vampi v omaki (83 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Vampi v omaki in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom vampi v omaki.

Kalorije slovenskih jedi: celotna tabela

Koliko kalorij imajo vampi v omaki?

Vampi v omaki imajo 83 kcal na 100 g, 1 pakiranje (350 g) pa okoli 290 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Pogrej in pojej (Eta Kamnik), Vampi goveji v omaki (350 g), ki je naprodaj v Sloveniji.

Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij imajo vampi v omaki?

100 g vsebuje 83 kcal (347 kJ), 1 pakiranje (350 g) pa 291 kcal.

Koliko kalorij ima 1 pakiranje (350 g) (vampi v omaki)?

1 pakiranje (350 g) ima 291 kcal (1.215 kJ), 35 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vampi v omaki: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 83 kcal, 3,3 g maščob (od tega 1,0 g nasičenih), 3,1 g ogljikovih hidratov (od tega 0,7 g sladkorjev), 10 g beljakovin in 0,94 g soli.

Koliko beljakovin imajo vampi v omaki?

Na 100 g je 10 g beljakovin, v porciji »1 pakiranje (350 g)« pa 35 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja imajo vampi v omaki?

Na 100 g je 3,1 g ogljikovih hidratov, od tega 0,7 g sladkorjev.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 pakiranje (350 g)«?

Za 291 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 68 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

Hranilne vrednosti: Deklaracija: Pogrej in pojej (Eta Kamnik), Vampi goveji v omaki (350 g). Pripravljena hlajena jed, ki se le pogreje; vrednosti na 100 g vampov z omako. Sestavine: goveji vampi 52 %, voda, zelenjava (korenje, zelena, čebula), paradižnikov pire 6 %, paradižnikov koncentrat,.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.