Sarma ima 80 kcal na 100 g, 1 porcija (330 g) pa 264 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Sarma Slovenske jedi
Vir: Natureta (Eta Kamnik)264kcalv 330 g
Izberi količino
13 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 330 g
Črta = delež energije iz hranila
Sarma ima 76 % manj kalorij kot krof (80 proti 330 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 330 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 335 kJ / 80 kcal | 1.105 kJ / 264 kcal | 13 % |
| Maščobe | 4,5 g | 15 g | 21 % |
| od tega nasičene maščobe | 1,7 g | 5,6 g | 28 % |
| Ogljikovi hidrati | 7,5 g | 25 g | 10 % |
| od tega sladkorji | <0,5 g | 1,7 g | 2 % |
| Prehranske vlaknine | 1,6 g | 5,3 g | – |
| Beljakovine | 4,0 g | 13 g | 26 % |
| Sol | 1,0 g | 3,3 g | 55 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 264 kcal iz porcije »1 porcija«.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom sarma.
Sarma ima 80 kcal na 100 g, 1 porcija (330 g) pa okoli 264 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Natureta (Eta Kamnik), Sarma (415 g), ki je naprodaj v Sloveniji.
Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.
100 g vsebuje 80 kcal (335 kJ), 1 porcija (330 g) pa 264 kcal.
1 porcija (330 g) ima 264 kcal (1.105 kJ), 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
100 g vsebuje 80 kcal, 4,5 g maščob (od tega 1,7 g nasičenih), 7,5 g ogljikovih hidratov (od tega <0,5 g sladkorjev), 4,0 g beljakovin in 1,0 g soli.
Na 100 g je 4,0 g beljakovin, v porciji »1 porcija« pa 13 g.
Na 100 g je 7,5 g ogljikovih hidratov, od tega <0,5 g sladkorjev. Vsebuje še 1,6 g vlaknin.
Za 264 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 62 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.