Kuhani piščančji želodčki: kalorije in hranilna vrednost

Kuhani piščančji želodčki imajo 154 kcal na 100 g, 1 porcija (150 g) pa 231 kcal.

Visoka vsebnost beljakovin
Nizka vsebnost maščob
Brez sladkorjev
Nizka vsebnost soli

Kuhani piščančji želodčki Meso

Vir: USDA

231kcalv 150 g

Izberi količino

Koliko je v

12 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 150 g

Beljakovine46 g
Ogljikovi hidrati0 g
Maščobe4,0 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije: 154 kcal / 100 g (644 kJ)
1 porcija (150 g): 231 kcal
Makrohranila na 100 g: beljakovine 30 g, ogljikovi hidrati 0 g, maščobe 2,7 g
Energijska gostota: srednja (1,54 kcal/g)
Vir podatkov: USDA FoodData Central SR Legacy 171457: Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered

Kuhani piščančji želodčki imajo 7 % manj kalorij kot pečene piščančje prsi (154 proti 165 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilo	na 100 g	v porciji 150 g	% RV*
Energijska vrednost	644 kJ / 154 kcal	967 kJ / 231 kcal	12 %
Maščobe	2,7 g	4,0 g	6 %
od tega nasičene maščobe	0,7 g	1,0 g	5 %
Ogljikovi hidrati	0 g	0 g	0 %
od tega sladkorji	0 g	0 g	0 %
Prehranske vlaknine	0 g	0 g	–
Beljakovine	30 g	46 g	91 %
Sol	0,14 g	0,21 g	4 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 231 kcal iz porcije »1 porcija (150 g)«.

54 minHoja 5 km/h
24 minKolesarjenje 19–22 km/h
23 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

Vampi v omaki83 kcalrazlika: −71
Pljučka v omaki95 kcalrazlika: −59
Pražena jetra s čebulo118 kcalrazlika: −36
Pečena telečja jetra141 kcalrazlika: −13
Pražena piščančja jetrca149 kcalrazlika: −5
Dušene svinjske ledvičke151 kcalrazlika: −3
Kuhani piščančji želodčki154 kcalto živilo
Pečena svinjska jetra165 kcalrazlika: +11
Pražena goveja jetra170 kcalrazlika: +16
Kuhana piščančja srca185 kcalrazlika: +31
Kuhan goveji jezik211 kcalrazlika: +57

Črta označuje živilo kuhani piščančji želodčki (154 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Kuhani piščančji želodčki in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom kuhani piščančji želodčki.

Naravni svinjski zrezek v omaki
Pečen svinjski file
Puranji zrezek
Kuhani piščančji želodčki to živilo154 kcal
Šunka
Pečene piščančje prsi
Pohan piščančji zrezek
Krvavica

Kalorije mesa: celotna tabela

Koliko kalorij imajo piščančji želodčki?

Kuhani piščančji želodčki imajo 154 kcal na 100 g, 1 porcija (150 g) pa okoli 231 kcal. Vrednosti so iz ameriške zbirke USDA FoodData Central za kuhano živilo brez dodane soli; doma soljena jed ima okoli 0,5–0,7 g soli na 100 g.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij imajo kuhani piščančji želodčki?

100 g vsebuje 154 kcal (644 kJ), 1 porcija (150 g) pa 231 kcal.

Koliko kalorij ima 1 porcija (150 g) (kuhani piščančji želodčki)?

1 porcija (150 g) ima 231 kcal (967 kJ), 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,0 g maščob.

Kuhani piščančji želodčki: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 154 kcal, 2,7 g maščob (od tega 0,7 g nasičenih), 0 g ogljikovih hidratov (od tega 0 g sladkorjev), 30 g beljakovin in 0,14 g soli.

Koliko beljakovin imajo kuhani piščančji želodčki?

Na 100 g je 30 g beljakovin, v porciji »1 porcija (150 g)« pa 46 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja imajo kuhani piščančji želodčki?

Na 100 g je 0 g ogljikovih hidratov, od tega 0 g sladkorjev.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 porcija (150 g)«?

Za 231 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 54 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

Hranilne vrednosti: USDA FoodData Central SR Legacy 171457: Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered, Piščančji želodčki, kuhani v vodi brez dodane soli in maščobe (USDA), vrednosti na 100 g kuhanih želodčkov. Navedena sol (0,14 g) je le naravni natrij iz želodčkov; doma soljena jed ima okoli 0,5–0,7 .
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.