Pohan piščančji zrezek ima 186 kcal na 100 g.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Hranila v 100 g
Črta = delež energije iz hranila
Pohan piščančji zrezek ima 13 % več kalorij kot pečene piščančje prsi (186 proti 165 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 100 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 778 kJ / 186 kcal | 778 kJ / 186 kcal | 9 % |
| Maščobe | 8,1 g | 8,1 g | 12 % |
| od tega nasičene maščobe | 1,0 g | 1,0 g | 5 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,6 g | 6,6 g | 3 % |
| od tega sladkorji | 0,6 g | 0,6 g | 1 % |
| Prehranske vlaknine | 0,6 g | 0,6 g | – |
| Beljakovine | 21 g | 21 g | 42 % |
| Sol | 0,42 g | 0,42 g | 7 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 186 kcal iz porcije »1 zrezek«.
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.
Črta označuje živilo pohan piščančji zrezek (186 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom pohan piščančji zrezek.
Pohan piščančji zrezek ima 186 kcal na 100 g, 1 zrezek (100 g) pa okoli 186 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.
100 g vsebuje 186 kcal (778 kJ), 1 zrezek (100 g) pa 186 kcal.
100 g vsebuje 186 kcal, 8,1 g maščob (od tega 1,0 g nasičenih), 6,6 g ogljikovih hidratov (od tega 0,6 g sladkorjev), 21 g beljakovin in 0,42 g soli.
Na 100 g je 21 g beljakovin, v porciji »1 zrezek« pa 21 g.
Na 100 g je 6,6 g ogljikovih hidratov, od tega 0,6 g sladkorjev. Vsebuje še 0,6 g vlaknin.
Za 186 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 43 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.