Koliko kalorij ima krvavica?
Krvavica ima 195 kcal na 100 g, 1 velika porcija (180 g) pa okoli 351 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Anton (Meso Kamnik), Krvavice (600 g), ki je naprodaj v Sloveniji.
Krvavica: kalorije in hranilna vrednost
Krvavica ima 195 kcal na 100 g, 1 velika porcija (180 g) pa 351 kcal.
- Visoka vsebnost beljakovin
- Brez sladkorjev
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
- Visoka vsebnost beljakovinBeljakovine dajo 22 % energije (merilo EU: vsaj 20 %).
- Brez sladkorjevNajveč 0,5 g sladkorjev na 100 g (merilo EU).
Krvavica Meso
Vir: Anton (Meso Kamnik)351kcalv 180 g
Izberi količino
18 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 180 g
- Beljakovine20 g
- Ogljikovi hidrati15 g
- Maščobe24 g
Črta = delež energije iz hranila
Na kratko
- Kalorije
- 195 kcal / 100 g (816 kJ)
- 1 velika porcija (180 g)
- 351 kcal
- Makrohranila na 100 g
- beljakovine 11 g, ogljikovi hidrati 8,1 g, maščobe 13 g
- Energijska gostota
- srednja (1,95 kcal/g)
- Vir podatkov
- Deklaracija: Anton (Meso Kamnik), Krvavice (600 g)
Krvavica ima 18 % več kalorij kot pečene piščančje prsi (195 proti 165 kcal na 100 g).
Hranilna vrednost
| Hranilo | na 100 g | v porciji 180 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 816 kJ / 195 kcal | 1.469 kJ / 351 kcal | 18 % |
| Maščobe | 13 g | 24 g | 34 % |
| od tega nasičene maščobe | 5,2 g | 9,4 g | 47 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,1 g | 15 g | 6 % |
| od tega sladkorji | <0,5 g | 0,9 g | 1 % |
| Prehranske vlaknine | – | – | – |
| Beljakovine | 11 g | 20 g | 39 % |
| Sol | 1,5 g | 2,6 g | 44 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 351 kcal iz porcije »1 velika porcija (180 g)«.
- 82 minHoja 5 km/h
- 36 minKolesarjenje 19–22 km/h
- 35 minTek 8 km/h
Primerjava: Krvavica in podobna živila
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom krvavica.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima krvavica?
100 g vsebuje 195 kcal (816 kJ), 1 velika porcija (180 g) pa 351 kcal.
Koliko kalorij ima 1 velika porcija (180 g) (krvavica)?
1 velika porcija (180 g) ima 351 kcal (1.469 kJ), 20 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Krvavica: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 g vsebuje 195 kcal, 13 g maščob (od tega 5,2 g nasičenih), 8,1 g ogljikovih hidratov (od tega <0,5 g sladkorjev), 11 g beljakovin in 1,5 g soli.
Koliko beljakovin ima krvavica?
Na 100 g je 11 g beljakovin, v porciji »1 velika porcija (180 g)« pa 20 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima krvavica?
Na 100 g je 8,1 g ogljikovih hidratov, od tega <0,5 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 velika porcija (180 g)«?
Za 351 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 82 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Vir in metodologija
- Hranilne vrednosti: Deklaracija: Anton (Meso Kamnik), Krvavice (600 g). Vrednosti na 100 g krvavice, kot se prodaja: že kuhana (obarjena), pred jedjo jo spečemo v pečici (proizvajalec: 160–180 °C, 40–60 minut) ali pogrejemo. Pri peki izgubi nekaj vode, zato ima 100 g peče.
- Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
- Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
- Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.