Italijanski solatni preliv: kalorije in hranilna vrednost
Italijanski solatni preliv ima 240 kcal na 100 g, 1 žlica (14,7 g) pa 35 kcal.
Italijanski solatni preliv Omake, prelivi in začimbe
Vir: USDA35kcalv 14,7 g
Izberi količino
2 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 14,7 g
- Beljakovine<0,5 g
- Ogljikovi hidrati1,8 g
- Maščobe3,1 g
Črta = delež energije iz hranila
Na kratko
- Kalorije
- 240 kcal / 100 g (1.004 kJ)
- 1 žlica (14,7 g)
- 35 kcal
- Makrohranila na 100 g
- beljakovine <0,5 g, ogljikovi hidrati 12 g, maščobe 21 g
- Energijska gostota
- srednja (2,40 kcal/g)
- Vir podatkov
- USDA FoodData Central (SR Legacy)
Italijanski solatni preliv ima 182 % več kalorij kot ajvar (240 proti 85 kcal na 100 g).
Hranilna vrednost
| Hranilo | na 100 g | v porciji 14,7 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1.004 kJ / 240 kcal | 148 kJ / 35 kcal | 2 % |
| Maščobe | 21 g | 3,1 g | 4 % |
| od tega nasičene maščobe | 3,0 g | 0,4 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 12 g | 1,8 g | 1 % |
| od tega sladkorji | 11 g | 1,6 g | 2 % |
| Prehranske vlaknine | 0 g | 0 g | – |
| Beljakovine | <0,5 g | <0,5 g | 0 % |
| Sol | 2,5 g | 0,36 g | 6 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 35 kcal iz porcije »1 žlica«.
- 8 minHoja 5 km/h
- 4 minKolesarjenje 19–22 km/h
- 3 minTek 8 km/h
Minerali in vitamini
- Holesterol0 mg0 mg / 100 g
- Kalij12 mg 1 % RV84 mg / 100 g
- Kalcij1,9 mg 0 % RV13 mg / 100 g
- Magnezij0,7 mg 0 % RV5,0 mg / 100 g
- Železo0,0 mg 0 % RV0,3 mg / 100 g
- Vitamin C0,1 mg 0 % RV0,4 mg / 100 g
Vrednosti veljajo za porcijo »1 žlica«. RV je referenčna vrednost vnosa za odrasle.
Primerjava: Italijanski solatni preliv in podobna živila
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom italijanski solatni preliv.
- Ajvar
- Balzamični kis
- Kečap
- Omaka za žar (BBQ)
- Sirna omaka
- Tatarska omaka
- Italijanski solatni preliv to živilo240 kcal
- Pesto
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima italijanski solatni preliv?
100 g vsebuje 240 kcal (1.004 kJ), 1 žlica (14,7 g) pa 35 kcal.
Koliko kalorij ima 1 žlica (italijanski solatni preliv)?
1 žlica (14,7 g) ima 35 kcal (148 kJ), <0,5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Italijanski solatni preliv: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 g vsebuje 240 kcal, 21 g maščob (od tega 3,0 g nasičenih), 12 g ogljikovih hidratov (od tega 11 g sladkorjev), <0,5 g beljakovin in 2,5 g soli.
Koliko beljakovin ima italijanski solatni preliv?
Na 100 g je <0,5 g beljakovin, v porciji »1 žlica« pa <0,5 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima italijanski solatni preliv?
Na 100 g je 12 g ogljikovih hidratov, od tega 11 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 žlica«?
Za 35 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 8 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Vir in metodologija
- Hranilne vrednosti: USDA FoodData Central (SR Legacy) (ID 171019), Salad dressing, italian dressing, commercial, regular.
- Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
- Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
- Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.
- Zadnje preverjanje: 23. 10. 2026.