Ocvrt sir ima 414 kcal na 100 g, 1 porcija (125 g) pa 518 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Ocvrt sir Jedi in hitra hrana
Vir: BLS518kcalv 125 g
Izberi količino
26 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 125 g
Črta = delež energije iz hranila
Ocvrt sir ima 78 % več kalorij kot Big Mac (414 proti 232 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 125 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1.732 kJ / 414 kcal | 2.165 kJ / 518 kcal | 26 % |
| Maščobe | 32 g | 40 g | 57 % |
| od tega nasičene maščobe | 18 g | 23 g | 113 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,8 g | 7,3 g | 3 % |
| od tega sladkorji | <0,5 g | 0,6 g | 1 % |
| Prehranske vlaknine | <0,5 g | 0,6 g | – |
| Beljakovine | 26 g | 32 g | 65 % |
| Sol | 0,66 g | 0,83 g | 14 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 518 kcal iz porcije »1 porcija«.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom ocvrt sir.
Ocvrt sir ima 414 kcal na 100 g, 1 porcija (125 g) pa okoli 518 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.
Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.
100 g vsebuje 414 kcal (1.732 kJ), 1 porcija (125 g) pa 518 kcal.
1 porcija (125 g) ima 518 kcal (2.165 kJ), 32 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
100 g vsebuje 414 kcal, 32 g maščob (od tega 18 g nasičenih), 5,8 g ogljikovih hidratov (od tega <0,5 g sladkorjev), 26 g beljakovin in 0,66 g soli.
Na 100 g je 26 g beljakovin, v porciji »1 porcija« pa 32 g.
Na 100 g je 5,8 g ogljikovih hidratov, od tega <0,5 g sladkorjev. Vsebuje še <0,5 g vlaknin.
Za 518 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 121 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.