Jedi in hitra hrana Vir: Ocena: KFC Hrvatska

Zinger (KFC): kalorije in hranilna vrednost

Zinger (KFC) ima okoli 262 kcal na 100 g, 1 Zinger burger (170 g) pa okoli 445 kcal.

Visoka vsebnost beljakovin
Nizka vsebnost sladkorjev

Zinger (KFC) Jedi in hitra hrana

Vir: Ocena: KFC Hrvatska

445kcalv 170 g

Izberi količino

Koliko je v

22 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 170 g

Beljakovine25 g
Ogljikovi hidrati36 g
Maščobe22 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije: 262 kcal / 100 g (1.096 kJ)
1 Zinger burger (170 g): 445 kcal
Makrohranila na 100 g: beljakovine 15 g, ogljikovi hidrati 21 g, maščobe 13 g
Energijska gostota: srednja (2,62 kcal/g)
Vir podatkov: Ocena: KFC Hrvatska (AmRest), Informacije o hranjivim vrijednostima (datum objave v dokumentu 22. 9. 2026)

Zinger ima 13 % več kalorij kot Big Mac (262 proti 232 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilo	na 100 g	v porciji 170 g	% RV*
Energijska vrednost	1.096 kJ / 262 kcal	1.864 kJ / 445 kcal	22 %
Maščobe	13 g	22 g	32 %
od tega nasičene maščobe	1,9 g	3,2 g	16 %
Ogljikovi hidrati	21 g	36 g	14 %
od tega sladkorji	2,8 g	4,8 g	5 %
Prehranske vlaknine	0,6 g	1,0 g	–
Beljakovine	15 g	25 g	50 %
Sol	1,8 g	3,0 g	50 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 445 kcal iz porcije »1 Zinger burger (170 g)«.

104 minHoja 5 km/h
45 minKolesarjenje 19–22 km/h
44 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

Piščančji batak Original (KFC)245 kcalrazlika: −17
Zinger (KFC)262 kcalto živilo
Hot Wings (KFC)317 kcalrazlika: +55

Črta označuje živilo zinger (KFC) (262 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Zinger (KFC) in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom zinger.

Kalorije jedi in hitre hrane: celotna tabela

Koliko kalorij ima Zinger iz KFC?

Zinger (KFC) ima okoli 262 kcal na 100 g, 1 Zinger burger (170 g) pa okoli 445 kcal. KFC Slovenija hranilnih vrednosti ne objavlja, zato so vrednosti iz uradne tabele KFC Hrvaška (AmRest) in so okvirne; na 100 g veljajo za užitni del brez kosti. Vir; podrobnosti so pod tabelo.

Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij ima zinger?

100 g vsebuje 262 kcal (1.096 kJ), 1 Zinger burger (170 g) pa 445 kcal.

Koliko kalorij ima 1 Zinger burger (170 g)?

1 Zinger burger (170 g) ima 445 kcal (1.864 kJ), 25 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Zinger: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 262 kcal, 13 g maščob (od tega 1,9 g nasičenih), 21 g ogljikovih hidratov (od tega 2,8 g sladkorjev), 15 g beljakovin in 1,8 g soli.

Koliko beljakovin ima zinger?

Na 100 g je 15 g beljakovin, v porciji »1 Zinger burger (170 g)« pa 25 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima zinger?

Na 100 g je 21 g ogljikovih hidratov, od tega 2,8 g sladkorjev. Vsebuje še 0,6 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 Zinger burger (170 g)«?

Za 445 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 104 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

Hranilne vrednosti: Ocena: KFC Hrvatska (AmRest), Informacije o hranjivim vrijednostima (datum objave v dokumentu 22. 9. 2026). Burger s pikantnim pohanim piščančjim filejem. Uradne vrednosti KFC Hrvaška na porcijo (170 g): 1863 kJ/445 kcal, maščobe 22,1 g, nasičene 3,2 g, OH 36,2 g, sladkorji 4,8 g, vlaknine 1 g, beljakovine.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.