Jedi in hitra hrana Vir: McDonald's Slovenija

Cheeseburger (McDonald’s): kalorije in hranilna vrednost

Cheeseburger (McDonald’s) ima 254 kcal na 100 g, 1 Cheeseburger (119 g) pa 302 kcal.

  • Visoka vsebnost beljakovin

Cheeseburger (McDonald’s) Jedi in hitra hrana

Vir: McDonald's Slovenija

302kcalv 119 g

Izberi količino

15 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 119 g

  • Beljakovine15 g
  • Ogljikovi hidrati31 g
  • Maščobe12 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije
254 kcal / 100 g (1.063 kJ)
1 Cheeseburger (119 g)
302 kcal
Makrohranila na 100 g
beljakovine 13 g, ogljikovi hidrati 26 g, maščobe 10 g
Energijska gostota
srednja (2,54 kcal/g)
Vir podatkov
McDonald's Slovenija, uradne hranilne vrednosti

Cheeseburger ima 44 % več kalorij kot kebab (254 proti 177 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilona 100 gv porciji 119 g% RV*
Energijska vrednost1.063 kJ / 254 kcal1.265 kJ / 302 kcal15 %
Maščobe10 g12 g17 %
od tega nasičene maščobe5,1 g6,1 g30 %
Ogljikovi hidrati26 g31 g12 %
od tega sladkorji5,8 g6,9 g8 %
Prehranske vlaknine1,6 g1,9 g–
Beljakovine13 g15 g31 %
Sol1,4 g1,7 g28 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 302 kcal iz porcije »1 Cheeseburger«.

  • 70 minHoja 5 km/h
  • 31 minKolesarjenje 19–22 km/h
  • 30 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

  1. Big Mac (McDonald’s)232 kcalrazlika: −22
  2. McChicken (McDonald’s)233 kcalrazlika: −21
  3. Hamburger (McDonald’s)242 kcalrazlika: −12
  4. Chicken McNuggets (McDonald’s)243 kcalrazlika: −11
  5. Cheeseburger (McDonald’s)254 kcalto živilo
  6. Pomfri (McDonald’s)289 kcalrazlika: +35

Črta označuje živilo cheeseburger (McDonald’s) (254 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Cheeseburger (McDonald’s) in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom cheeseburger.

  1. Hamburger
  2. Pica s šunko in sirom
  3. Pica margerita
  4. Piščančji batak Original (KFC)
  5. Cheeseburger (McDonald’s) to živilo254 kcal
  6. Zinger (KFC)
  7. Čevapčiči
  8. Hot Wings (KFC)

Kalorije jedi in hitre hrane: celotna tabela

Koliko kalorij ima Cheeseburger?

En Cheeseburger iz McDonald’sa v Sloveniji ima 302 kcal, na 100 g pa 254 kcal. Vrednosti so uradne, objavlja jih McDonald’s Slovenija.

McDonald’s teže porcije ne objavlja; izračunali smo jo iz uradne energijske vrednosti na porcijo in na 100 g. Recepti se med državami razlikujejo, zato veljajo vrednosti za Slovenijo.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij ima cheeseburger?

100 g vsebuje 254 kcal (1.063 kJ), 1 Cheeseburger (119 g) pa 302 kcal.

Koliko kalorij ima 1 Cheeseburger?

1 Cheeseburger (119 g) ima 302 kcal (1.265 kJ), 15 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Cheeseburger: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 254 kcal, 10 g maščob (od tega 5,1 g nasičenih), 26 g ogljikovih hidratov (od tega 5,8 g sladkorjev), 13 g beljakovin in 1,4 g soli.

Koliko beljakovin ima cheeseburger?

Na 100 g je 13 g beljakovin, v porciji »1 Cheeseburger« pa 15 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima cheeseburger?

Na 100 g je 26 g ogljikovih hidratov, od tega 5,8 g sladkorjev. Vsebuje še 1,6 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 Cheeseburger«?

Za 302 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 70 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

  • Hranilne vrednosti: McDonald's Slovenija, uradne hranilne vrednosti. Uradne vrednosti McDonald's Slovenija (na porcijo in na 100 g). Teža porcije = kJ na porcijo / kJ na 100 g × 100.
  • Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
  • Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
  • Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.