Jedi in hitra hrana Vir: McDonald's Slovenija

McChicken (McDonald’s): kalorije in hranilna vrednost

McChicken (McDonald’s) ima 233 kcal na 100 g, 1 McChicken (187,5 g) pa 437 kcal.

  • Vir beljakovin
  • Nizka vsebnost sladkorjev

McChicken (McDonald’s) Jedi in hitra hrana

Vir: McDonald's Slovenija

437kcalv 187,5 g

Izberi količino

22 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 187,5 g

  • Beljakovine20 g
  • Ogljikovi hidrati48 g
  • Maščobe17 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije
233 kcal / 100 g (975 kJ)
1 McChicken (187,5 g)
437 kcal
Makrohranila na 100 g
beljakovine 11 g, ogljikovi hidrati 26 g, maščobe 9,3 g
Energijska gostota
srednja (2,33 kcal/g)
Vir podatkov
McDonald's Slovenija, uradne hranilne vrednosti

McChicken ima 32 % več kalorij kot kebab (233 proti 177 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilona 100 gv porciji 187,5 g% RV*
Energijska vrednost975 kJ / 233 kcal1.828 kJ / 437 kcal22 %
Maščobe9,3 g17 g25 %
od tega nasičene maščobe1,1 g2,1 g10 %
Ogljikovi hidrati26 g48 g18 %
od tega sladkorji4,3 g8,1 g9 %
Prehranske vlaknine1,5 g2,8 g–
Beljakovine11 g20 g41 %
Sol1,0 g1,9 g31 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 437 kcal iz porcije »1 McChicken«.

  • 102 minHoja 5 km/h
  • 45 minKolesarjenje 19–22 km/h
  • 43 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

  1. Big Mac (McDonald’s)232 kcalrazlika: −1
  2. McChicken (McDonald’s)233 kcalto živilo
  3. Hamburger (McDonald’s)242 kcalrazlika: +9
  4. Chicken McNuggets (McDonald’s)243 kcalrazlika: +10
  5. Cheeseburger (McDonald’s)254 kcalrazlika: +21
  6. Pomfri (McDonald’s)289 kcalrazlika: +56

Črta označuje živilo McChicken (McDonald’s) (233 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: McChicken (McDonald’s) in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom McChicken.

  1. Kebab
  2. Hamburger
  3. Pica s šunko in sirom
  4. McChicken (McDonald’s) to živilo233 kcal
  5. Pica margerita
  6. Piščančji batak Original (KFC)
  7. Zinger (KFC)
  8. Čevapčiči

Kalorije jedi in hitre hrane: celotna tabela

Koliko kalorij ima McChicken?

En McChicken iz McDonald’sa v Sloveniji ima 438 kcal, na 100 g pa 233 kcal. Vrednosti so uradne, objavlja jih McDonald’s Slovenija.

McDonald’s teže porcije ne objavlja; izračunali smo jo iz uradne energijske vrednosti na porcijo in na 100 g. Recepti se med državami razlikujejo, zato veljajo vrednosti za Slovenijo.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij ima McChicken?

100 g vsebuje 233 kcal (975 kJ), 1 McChicken (187,5 g) pa 437 kcal.

Koliko kalorij ima 1 McChicken?

1 McChicken (187,5 g) ima 437 kcal (1.828 kJ), 20 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

McChicken: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 233 kcal, 9,3 g maščob (od tega 1,1 g nasičenih), 26 g ogljikovih hidratov (od tega 4,3 g sladkorjev), 11 g beljakovin in 1,0 g soli.

Koliko beljakovin ima McChicken?

Na 100 g je 11 g beljakovin, v porciji »1 McChicken« pa 20 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima McChicken?

Na 100 g je 26 g ogljikovih hidratov, od tega 4,3 g sladkorjev. Vsebuje še 1,5 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 McChicken«?

Za 437 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 102 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

  • Hranilne vrednosti: McDonald's Slovenija, uradne hranilne vrednosti. Uradne vrednosti McDonald's Slovenija (na porcijo in na 100 g). Teža porcije = kJ na porcijo / kJ na 100 g × 100.
  • Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
  • Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
  • Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.