Pica s šunko in sirom: kalorije in hranilna vrednost

Pica s šunko in sirom ima 224 kcal na 100 g, 1 rezina (1/6 pice, 57 g) pa 128 kcal.

Vir: Dr. Oetker

128kcalv 57 g

Izberi količino

Koliko je v

6 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 57 g

Črta = delež energije iz hranila

Na kratko

Kalorije: 224 kcal / 100 g (937 kJ)
1 rezina (1/6 pice, 57 g): 128 kcal
Makrohranila na 100 g: beljakovine 10 g, ogljikovi hidrati 24 g, maščobe 9,3 g
Energijska gostota: srednja (2,24 kcal/g)
Vir podatkov: Deklaracija: Dr. Oetker, Ristorante pizza šunka in sir, hitro zamrznjena (340 g)

Pica s šunko in sirom ima približno enako kalorij kot Big Mac (224 proti 232 kcal na 100 g).

Hranilo	na 100 g	v porciji 57 g	% RV*
Energijska vrednost	937 kJ / 224 kcal	534 kJ / 128 kcal	6 %
Maščobe	9,3 g	5,3 g	8 %
od tega nasičene maščobe	2,8 g	1,6 g	8 %
Ogljikovi hidrati	24 g	14 g	5 %
od tega sladkorji	2,7 g	1,5 g	2 %
Prehranske vlaknine	2,1 g	1,2 g	–
Beljakovine	10 g	5,7 g	11 %
Sol	1,2 g	0,68 g	11 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Približen čas, da oseba s porabi 128 kcal iz porcije »1 rezina (1/6 pice)«.

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

Črta označuje živilo pica s šunko in sirom (224 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom pica s šunko in sirom.

Pica s šunko in sirom ima 224 kcal na 100 g, 1 rezina (1/6 pice) (57 g) pa okoli 128 kcal. Vrednosti so z deklaracije izdelka Dr. Oetker, Ristorante pizza šunka in sir, hitro zamrznjena (340 g), ki je naprodaj v Sloveniji.

Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.

Koliko kalorij ima pica s šunko in sirom?

100 g vsebuje 224 kcal (937 kJ), 1 rezina (1/6 pice, 57 g) pa 128 kcal.

Koliko kalorij ima 1 rezina (1/6 pice)?

1 rezina (1/6 pice, 57 g) ima 128 kcal (534 kJ), 5,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Pica s šunko in sirom: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 224 kcal, 9,3 g maščob (od tega 2,8 g nasičenih), 24 g ogljikovih hidratov (od tega 2,7 g sladkorjev), 10 g beljakovin in 1,2 g soli.

Koliko beljakovin ima pica s šunko in sirom?

Na 100 g je 10 g beljakovin, v porciji »1 rezina (1/6 pice)« pa 5,7 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima pica s šunko in sirom?

Na 100 g je 24 g ogljikovih hidratov, od tega 2,7 g sladkorjev. Vsebuje še 2,1 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 rezina (1/6 pice)«?

Za 128 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 30 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Hranilne vrednosti: Deklaracija: Dr. Oetker, Ristorante pizza šunka in sir, hitro zamrznjena (340 g). Primerjava na 100 g: BLS Pizza Prosciutto 224 kcal. Rezina = 1/6 zamrznjene pice. Cela pica iz picerije (28–30 cm): USDA FNDDS, pica z mesom, orientacijsko.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.