Pleskavica ima 292 kcal na 100 g, 1 manjša pleskavica (77 g) pa 225 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Hranila v 77 g
Črta = delež energije iz hranila
Pleskavica ima 77 % več kalorij kot pečene piščančje prsi (292 proti 165 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 77 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1.222 kJ / 292 kcal | 941 kJ / 225 kcal | 11 % |
| Maščobe | 22 g | 17 g | 24 % |
| od tega nasičene maščobe | 8,4 g | 6,4 g | 32 % |
| Ogljikovi hidrati | 1,4 g | 1,1 g | 0 % |
| od tega sladkorji | 1,4 g | 1,1 g | 1 % |
| Prehranske vlaknine | <0,5 g | <0,5 g | – |
| Beljakovine | 22 g | 17 g | 34 % |
| Sol | 2,2 g | 1,7 g | 28 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 225 kcal iz porcije »1 manjša pleskavica (77 g)«.
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.
Črta označuje živilo pleskavica (292 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom pleskavica.
Pleskavica ima 292 kcal na 100 g, 1 manjša pleskavica (77 g) pa okoli 225 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.
Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.
100 g vsebuje 292 kcal (1.222 kJ), 1 manjša pleskavica (77 g) pa 225 kcal.
1 manjša pleskavica (77 g) ima 225 kcal (941 kJ), 17 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
100 g vsebuje 292 kcal, 22 g maščob (od tega 8,4 g nasičenih), 1,4 g ogljikovih hidratov (od tega 1,4 g sladkorjev), 22 g beljakovin in 2,2 g soli.
Na 100 g je 22 g beljakovin, v porciji »1 manjša pleskavica (77 g)« pa 17 g.
Na 100 g je 1,4 g ogljikovih hidratov, od tega 1,4 g sladkorjev. Vsebuje še <0,5 g vlaknin.
Za 225 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 52 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.