Vrednosti so z deklaracij proizvajalcev; izbor izdelkov ni oglas.
Na kratko
Kalorije
233 kcal / 100 g (975 kJ)
1 hrenovka (52 g)
121 kcal
Makrohranila na 100 g
beljakovine 14 g, ogljikovi hidrati 1,5 g, maščobe 19 g
Energijska gostota
srednja (2,33 kcal/g)
Vir podatkov
Deklaracija: Pivka, Piščančje hrenovke brez ovoja (220 g)
Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja imajo na 100 g 16 % manj kalorij kot povprečna hrenovka (233 proti 278 kcal).
Hranilna vrednost
Hranilo
na 100 g
v porciji 52 g
% RV*
Energijska vrednost
975 kJ / 233 kcal
507 kJ / 121 kcal
6 %
Maščobe
19 g
9,9 g
14 %
od tega nasičene maščobe
8,8 g
4,6 g
23 %
Ogljikovi hidrati
1,5 g
0,8 g
0 %
od tega sladkorji
<0,5 g
<0,5 g
0 %
Prehranske vlaknine
–
–
–
Beljakovine
14 g
7,3 g
15 %
Sol
2,0 g
1,0 g
17 %
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 121 kcal iz porcije »1 hrenovka«.
28 minHoja 5 km/h
12 minKolesarjenje 19–22 km/h
12 minTek 8 km/h
Primerjava: Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja in podobna živila
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja.
Piščančje hrenovke brez ovoja Pivka imajo po deklaraciji proizvajalca Pivke perutninarstva 233 kcal na 100 g, 1 hrenovka (52 g) pa 121 kcal. Na 100 g vsebujejo 19 g maščob (od tega 8,8 g nasičenih), 0,2 g sladkorjev, 14 g beljakovin in 2 g soli.
Vrednosti veljajo za izdelek, ki se prodaja v Sloveniji (zavitek 220 g). Proizvajalci recepture občasno spremenijo, zato velja deklaracija na embalaži, ki jo imate doma.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij imajo Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja?
100 g vsebuje 233 kcal (975 kJ), 1 hrenovka (52 g) pa 121 kcal.
Koliko kalorij ima 1 hrenovka (Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja)?
1 hrenovka (52 g) ima 121 kcal (507 kJ), 7,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 g vsebuje 233 kcal, 19 g maščob (od tega 8,8 g nasičenih), 1,5 g ogljikovih hidratov (od tega <0,5 g sladkorjev), 14 g beljakovin in 2,0 g soli.
Koliko beljakovin imajo Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja?
Na 100 g je 14 g beljakovin, v porciji »1 hrenovka« pa 7,3 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja imajo Piščančje hrenovke Pivka brez ovoja?
Na 100 g je 1,5 g ogljikovih hidratov, od tega <0,5 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 hrenovka«?
Za 121 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 28 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.