beljakovine 7,0 g, ogljikovi hidrati 56 g, maščobe 32 g
Energijska gostota
visoka (5,42 kcal/g)
Vir podatkov
Deklaracija: Kraš, Dorina mlečna čokolada (80 g)
Dorina mlečna čokolada ima na 100 g približno enako kalorij kot povprečna mlečna čokolada (542 proti 535 kcal) in 55 g sladkorjev proti 52 g.
Hranilna vrednost
Hranilo
na 100 g
v porciji 44 g
% RV*
Energijska vrednost
2.268 kJ / 542 kcal
998 kJ / 238 kcal
12 %
Maščobe
32 g
14 g
20 %
od tega nasičene maščobe
19 g
8,4 g
42 %
Ogljikovi hidrati
56 g
25 g
9 %
od tega sladkorji
55 g
24 g
27 %
Prehranske vlaknine
–
–
–
Beljakovine
7,0 g
3,1 g
6 %
Sol
0,20 g
0,09 g
1 %
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 238 kcal iz porcije »1 ploščica (44 g)«.
56 minHoja 5 km/h
24 minKolesarjenje 19–22 km/h
23 minTek 8 km/h
Primerjava: Dorina mlečna čokolada in podobna živila
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom dorina mlečna čokolada.
Dorina mlečna čokolada Kraš ima po deklaraciji proizvajalca Kraš 542 kcal na 100 g, 1 ploščica (44 g) pa 238 kcal. Na 100 g vsebuje 32 g maščob (od tega 19 g nasičenih), 55 g sladkorjev, 7 g beljakovin in 0,2 g soli.
Vrednosti veljajo za izdelek, ki se prodaja v Sloveniji (tablica 80 g). Proizvajalci recepture občasno spremenijo, zato velja deklaracija na embalaži, ki jo imate doma.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima dorina mlečna čokolada?
100 g vsebuje 542 kcal (2.268 kJ), 1 ploščica (44 g) pa 238 kcal.
Koliko kalorij ima 1 ploščica (44 g) (dorina mlečna čokolada)?
1 ploščica (44 g) ima 238 kcal (998 kJ), 3,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Dorina mlečna čokolada: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 g vsebuje 542 kcal, 32 g maščob (od tega 19 g nasičenih), 56 g ogljikovih hidratov (od tega 55 g sladkorjev), 7,0 g beljakovin in 0,20 g soli.
Koliko beljakovin ima dorina mlečna čokolada?
Na 100 g je 7,0 g beljakovin, v porciji »1 ploščica (44 g)« pa 3,1 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima dorina mlečna čokolada?
Na 100 g je 56 g ogljikovih hidratov, od tega 55 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 ploščica (44 g)«?
Za 238 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 56 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.