beljakovine 3,3 g, ogljikovi hidrati 57 g, maščobe 35 g
Energijska gostota
visoka (5,59 kcal/g)
Vir podatkov
Deklaracija: Mercator, Sunny kremni namaz s kakavom in lešniki (400 g)
Sunny kremni namaz s kakavom in lešniki ima na 100 g 4 % več kalorij kot povprečen čokoladni lešnikov namaz (559 proti 539 kcal) in 56 g sladkorjev proti 54 g.
Hranilna vrednost
Hranilo
na 100 g
v porciji 18,5 g
% RV*
Energijska vrednost
2.339 kJ / 559 kcal
433 kJ / 103 kcal
5 %
Maščobe
35 g
6,5 g
9 %
od tega nasičene maščobe
13 g
2,4 g
12 %
Ogljikovi hidrati
57 g
11 g
4 %
od tega sladkorji
56 g
10 g
12 %
Prehranske vlaknine
0,7 g
<0,5 g
–
Beljakovine
3,3 g
0,6 g
1 %
Sol
<0,01 g
<0,01 g
0 %
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 103 kcal iz porcije »1 žlica«.
24 minHoja 5 km/h
11 minKolesarjenje 19–22 km/h
10 minTek 8 km/h
Primerjava: Sunny kremni namaz s kakavom in lešniki in podobna živila
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom sunny kremni namaz s kakavom in lešniki.
Kremni namaz s kakavom in lešniki ima po deklaraciji trgovca Mercator (blagovna znamka Sunny) 559 kcal na 100 g, polna žlica (18,5 g) pa 103 kcal. Na 100 g vsebuje 56 g sladkorjev, 35 g maščob (od tega 13 g nasičenih) in 3,3 g beljakovin.
Vrednosti veljajo za izdelek, ki se prodaja v Sloveniji (400 g). Proizvajalci recepture občasno spremenijo, zato velja deklaracija na embalaži, ki jo imate doma.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima sunny kremni namaz s kakavom in lešniki?
100 g vsebuje 559 kcal (2.339 kJ), 1 žlica (18,5 g) pa 103 kcal.
Koliko kalorij ima 1 žlica (sunny kremni namaz s kakavom in lešniki)?
1 žlica (18,5 g) ima 103 kcal (433 kJ), 0,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Sunny kremni namaz s kakavom in lešniki: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 g vsebuje 559 kcal, 35 g maščob (od tega 13 g nasičenih), 57 g ogljikovih hidratov (od tega 56 g sladkorjev), 3,3 g beljakovin in <0,01 g soli.
Koliko beljakovin ima sunny kremni namaz s kakavom in lešniki?
Na 100 g je 3,3 g beljakovin, v porciji »1 žlica« pa 0,6 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima sunny kremni namaz s kakavom in lešniki?
Na 100 g je 57 g ogljikovih hidratov, od tega 56 g sladkorjev. Vsebuje še 0,7 g vlaknin.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 žlica«?
Za 103 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 24 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.