Gorenjka mlečna čokolada ima na 100 g 6 % več kalorij kot povprečna mlečna čokolada (565 proti 535 kcal) in 51 g sladkorjev proti 52 g.
Hranilna vrednost
Hranilo
na 100 g
v porciji 44 g
% RV*
Energijska vrednost
2.364 kJ / 565 kcal
1.040 kJ / 249 kcal
12 %
Maščobe
35 g
15 g
22 %
od tega nasičene maščobe
22 g
9,7 g
48 %
Ogljikovi hidrati
54 g
24 g
9 %
od tega sladkorji
51 g
22 g
25 %
Prehranske vlaknine
–
–
–
Beljakovine
8,2 g
3,6 g
7 %
Sol
0,10 g
0,04 g
1 %
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah. Pomišljaj pomeni, da vir vrednosti ne navaja.
Koliko gibanja je to?
Približen čas, da oseba s porabi 249 kcal iz porcije »1 ploščica (44 g)«.
58 minHoja 5 km/h
25 minKolesarjenje 19–22 km/h
24 minTek 8 km/h
Primerjava: Gorenjka mlečna čokolada in podobna živila
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom gorenjka mlečna čokolada.
Gorenjka mlečna čokolada ima po deklaraciji proizvajalca Šumi Gorenjka 565 kcal na 100 g, 1 ploščica (44 g) pa 249 kcal. Na 100 g vsebuje 35 g maščob (od tega 22 g nasičenih), 51 g sladkorjev, 8,2 g beljakovin in 0,1 g soli.
Vrednosti veljajo za izdelek, ki se prodaja v Sloveniji (tablica 80 g). Proizvajalci recepture občasno spremenijo, zato velja deklaracija na embalaži, ki jo imate doma.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima gorenjka mlečna čokolada?
100 g vsebuje 565 kcal (2.364 kJ), 1 ploščica (44 g) pa 249 kcal.
Koliko kalorij ima 1 ploščica (44 g) (gorenjka mlečna čokolada)?
1 ploščica (44 g) ima 249 kcal (1.040 kJ), 3,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Gorenjka mlečna čokolada: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?
100 g vsebuje 565 kcal, 35 g maščob (od tega 22 g nasičenih), 54 g ogljikovih hidratov (od tega 51 g sladkorjev), 8,2 g beljakovin in 0,10 g soli.
Koliko beljakovin ima gorenjka mlečna čokolada?
Na 100 g je 8,2 g beljakovin, v porciji »1 ploščica (44 g)« pa 3,6 g.
Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima gorenjka mlečna čokolada?
Na 100 g je 54 g ogljikovih hidratov, od tega 51 g sladkorjev.
Koliko hoje je treba za porcijo »1 ploščica (44 g)«?
Za 249 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 58 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.