Piščančji paprikaš: kalorije in hranilna vrednost

Q: Koliko kalorij ima piščančji paprikaš?

100 g vsebuje 184 kcal (770 kJ), 1 krožnik (310 g) pa 570 kcal.

Q: Koliko kalorij ima 1 krožnik (310 g) (piščančji paprikaš)?

1 krožnik (310 g) ima 570 kcal (2.387 kJ), 46 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Q: Piščančji paprikaš: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 184 kcal, 13 g maščob (od tega 3,2 g nasičenih), 1,4 g ogljikovih hidratov (od tega 1,4 g sladkorjev), 15 g beljakovin in 0,65 g soli.

Q: Koliko beljakovin ima piščančji paprikaš?

Na 100 g je 15 g beljakovin, v porciji »1 krožnik (310 g)« pa 46 g.

Q: Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima piščančji paprikaš?

Na 100 g je 1,4 g ogljikovih hidratov, od tega 1,4 g sladkorjev. Vsebuje še <0,5 g vlaknin.

Q: Koliko hoje je treba za porcijo »1 krožnik (310 g)«?

Za 570 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 133 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Piščančji paprikaš ima 184 kcal na 100 g, 1 krožnik (310 g) pa 570 kcal.

Visoka vsebnost beljakovin
Nizka vsebnost sladkorjev

Piščančji paprikaš Slovenske jedi

Vir: BLS

570kcalv 310 g

Izberi količino

Koliko je v

29 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 310 g

Beljakovine46 g
Ogljikovi hidrati4,3 g
Maščobe40 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije: 184 kcal / 100 g (770 kJ)
1 krožnik (310 g): 570 kcal
Makrohranila na 100 g: beljakovine 15 g, ogljikovi hidrati 1,4 g, maščobe 13 g
Energijska gostota: srednja (1,84 kcal/g)
Vir podatkov: BLS 4.0: Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce (Y560123)

Piščančji paprikaš ima 44 % manj kalorij kot krof (184 proti 330 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilo	na 100 g	v porciji 310 g	% RV*
Energijska vrednost	770 kJ / 184 kcal	2.387 kJ / 570 kcal	29 %
Maščobe	13 g	40 g	58 %
od tega nasičene maščobe	3,2 g	9,9 g	50 %
Ogljikovi hidrati	1,4 g	4,3 g	2 %
od tega sladkorji	1,4 g	4,3 g	5 %
Prehranske vlaknine	<0,5 g	<0,5 g	–
Beljakovine	15 g	46 g	92 %
Sol	0,65 g	2,0 g	34 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 570 kcal iz porcije »1 krožnik (310 g)«.

133 minHoja 5 km/h
58 minKolesarjenje 19–22 km/h
56 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

Segedin (segedinski golaž)61 kcalrazlika: −123
Krompirjev golaž (brez mesa)75 kcalrazlika: −109
Bograč89 kcalrazlika: −95
Goveji golaž103 kcalrazlika: −81
Piščančji paprikaš184 kcalto živilo

Črta označuje živilo piščančji paprikaš (184 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Piščančji paprikaš in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom piščančji paprikaš.

Kalorije slovenskih jedi: celotna tabela

Koliko kalorij ima piščančji paprikaš?

Piščančji paprikaš ima 184 kcal na 100 g, 1 krožnik (310 g) pa okoli 570 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.

Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij ima piščančji paprikaš?

100 g vsebuje 184 kcal (770 kJ), 1 krožnik (310 g) pa 570 kcal.

Koliko kalorij ima 1 krožnik (310 g) (piščančji paprikaš)?

1 krožnik (310 g) ima 570 kcal (2.387 kJ), 46 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Piščančji paprikaš: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 184 kcal, 13 g maščob (od tega 3,2 g nasičenih), 1,4 g ogljikovih hidratov (od tega 1,4 g sladkorjev), 15 g beljakovin in 0,65 g soli.

Koliko beljakovin ima piščančji paprikaš?

Na 100 g je 15 g beljakovin, v porciji »1 krožnik (310 g)« pa 46 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima piščančji paprikaš?

Na 100 g je 1,4 g ogljikovih hidratov, od tega 1,4 g sladkorjev. Vsebuje še <0,5 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 krožnik (310 g)«?

Za 570 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 133 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

Hranilne vrednosti: BLS 4.0: Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce (Y560123). Dušen piščanec z omako (paprikaš), vrednosti na 100 g jedi z omako, brez priloge (njoki, testenine, riž). BLS podrobnega recepta na strani ne navaja; 33 % energije iz beljakovin in 63 % iz maščob kaže.
Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.