Rizi bizi (riž z grahom) ima 109 kcal na 100 g, 1 porcija (priloga, 175 g) pa 191 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Rizi bizi (riž z grahom) Jedi in hitra hrana
Vir: BLS191kcalv 175 g
Izberi količino
10 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 175 g
Črta = delež energije iz hranila
Rizi bizi ima 53 % manj kalorij kot Big Mac (109 proti 232 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 175 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 456 kJ / 109 kcal | 798 kJ / 191 kcal | 10 % |
| Maščobe | 1,2 g | 2,2 g | 3 % |
| od tega nasičene maščobe | 0,1 g | 0,2 g | 1 % |
| Ogljikovi hidrati | 19 g | 34 g | 13 % |
| od tega sladkorji | 2,3 g | 4,0 g | 4 % |
| Prehranske vlaknine | 2,7 g | 4,7 g | – |
| Beljakovine | 3,6 g | 6,3 g | 13 % |
| Sol | 0,05 g | 0,09 g | 1 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 191 kcal iz porcije »1 porcija (priloga)«.
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.
Črta označuje živilo rizi bizi (riž z grahom) (109 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom rizi bizi.
Rizi bizi (riž z grahom) ima 109 kcal na 100 g, 1 porcija (priloga, 175 g) pa okoli 191 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.
Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.
100 g vsebuje 109 kcal (456 kJ), 1 porcija (priloga, 175 g) pa 191 kcal.
1 porcija (priloga, 175 g) ima 191 kcal (798 kJ), 6,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
100 g vsebuje 109 kcal, 1,2 g maščob (od tega 0,1 g nasičenih), 19 g ogljikovih hidratov (od tega 2,3 g sladkorjev), 3,6 g beljakovin in 0,05 g soli.
Na 100 g je 3,6 g beljakovin, v porciji »1 porcija (priloga)« pa 6,3 g.
Na 100 g je 19 g ogljikovih hidratov, od tega 2,3 g sladkorjev. Vsebuje še 2,7 g vlaknin.
Za 191 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 44 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.