Testenine s tuno imajo okoli 122 kcal na 100 g, 1 porcija (175 g testenin + 125 g omake) pa okoli 366 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Testenine s tuno Jedi in hitra hrana
Vir: Ocena366kcalv 300 g
Izberi količino
18 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 300 g
Črta = delež energije iz hranila
Testenine s tuno imajo 47 % manj kalorij kot Big Mac (122 proti 232 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 300 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 510 kJ / 122 kcal | 1.531 kJ / 366 kcal | 18 % |
| Maščobe | 2,3 g | 6,9 g | 10 % |
| od tega nasičene maščobe | 0,4 g | 1,1 g | 5 % |
| Ogljikovi hidrati | 18 g | 54 g | 21 % |
| od tega sladkorji | 1,9 g | 5,7 g | 6 % |
| Prehranske vlaknine | 1,4 g | 4,2 g | – |
| Beljakovine | 6,4 g | 19 g | 38 % |
| Sol | 0,43 g | 1,3 g | 22 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 366 kcal iz porcije »1 porcija (175 g testenin + 125 g omake)«.
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.
Črta označuje živilo testenine s tuno (122 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom testenine s tuno.
Testenine s tuno imajo okoli 122 kcal na 100 g, 1 porcija (175 g testenin + 125 g omake) pa okoli 366 kcal. Za to jed ni uradne tabele ali deklaracije, zato je vrednost ocena po najbližji jedi z izmerjenimi vrednostmi (vir); podrobnosti so pod tabelo.
Doma pripravljena ali gostinska jed se lahko razlikuje glede na recept, količino maščobe in velikost porcije.
100 g vsebuje 122 kcal (510 kJ), 1 porcija (175 g testenin + 125 g omake) pa 366 kcal.
1 porcija (175 g testenin + 125 g omake) ima 366 kcal (1.531 kJ), 19 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
100 g vsebuje 122 kcal, 2,3 g maščob (od tega 0,4 g nasičenih), 18 g ogljikovih hidratov (od tega 1,9 g sladkorjev), 6,4 g beljakovin in 0,43 g soli.
Na 100 g je 6,4 g beljakovin, v porciji »1 porcija (175 g testenin + 125 g omake)« pa 19 g.
Na 100 g je 18 g ogljikovih hidratov, od tega 1,9 g sladkorjev. Vsebuje še 1,4 g vlaknin.
Za 366 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 85 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.