Špageti po bolonjsko imajo 164 kcal na 100 g, 1 porcija (testenine + omaka, 445 g) pa 730 kcal.
Oznake po merilih EU (Uredba 1924/2006)
Špageti po bolonjsko Jedi in hitra hrana
Vir: BLS730kcalv 445 g
Izberi količino
36 % dnevnega vnosaod 2000 kcal
Hranila v 445 g
Črta = delež energije iz hranila
Špageti po bolonjsko imajo 29 % manj kalorij kot Big Mac (164 proti 232 kcal na 100 g).
| Hranilo | na 100 g | v porciji 445 g | % RV* |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 686 kJ / 164 kcal | 3.053 kJ / 730 kcal | 36 % |
| Maščobe | 8,0 g | 36 g | 51 % |
| od tega nasičene maščobe | 2,5 g | 11 g | 56 % |
| Ogljikovi hidrati | 14 g | 62 g | 24 % |
| od tega sladkorji | 1,6 g | 7,1 g | 8 % |
| Prehranske vlaknine | 1,2 g | 5,3 g | – |
| Beljakovine | 8,3 g | 37 g | 74 % |
| Sol | 0,52 g | 2,3 g | 39 % |
* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.
Približen čas, da oseba s porabi 730 kcal iz porcije »1 porcija (testenine + omaka)«.
Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.
Črta označuje živilo špageti po bolonjsko (164 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.
Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom špageti po bolonjsko.
Špageti po bolonjsko imajo 164 kcal na 100 g, 1 porcija (testenine + omaka, 445 g) pa okoli 730 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.
Porcije so iz Praktikuma jedilnikov Ministrstva za zdravje. Doma pripravljena jed se lahko razlikuje glede na recept in količino maščobe.
100 g vsebuje 164 kcal (686 kJ), 1 porcija (testenine + omaka, 445 g) pa 730 kcal.
1 porcija (testenine + omaka, 445 g) ima 730 kcal (3.053 kJ), 37 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
100 g vsebuje 164 kcal, 8,0 g maščob (od tega 2,5 g nasičenih), 14 g ogljikovih hidratov (od tega 1,6 g sladkorjev), 8,3 g beljakovin in 0,52 g soli.
Na 100 g je 8,3 g beljakovin, v porciji »1 porcija (testenine + omaka)« pa 37 g.
Na 100 g je 14 g ogljikovih hidratov, od tega 1,6 g sladkorjev. Vsebuje še 1,2 g vlaknin.
Za 730 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 170 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.