Slovenske jedi Vir: BLS

Kokošja juha z rezanci: kalorije in hranilna vrednost

Kokošja juha z rezanci ima 19 kcal na 100 g, 1 krožnik (250 g) pa 48 kcal.

  • Visoka vsebnost beljakovin
  • Nizka energijska vrednost
  • Brez maščob
  • Brez sladkorjev

Kokošja juha z rezanci Slovenske jedi

Vir: BLS

48kcalv 250 g

Izberi količino

2 % dnevnega vnosaod 2000 kcal

Hranila v 250 g

  • Beljakovine2,5 g
  • Ogljikovi hidrati6,6 g
  • Maščobe1,0 g

Črta = delež energije iz hranila

Celotna tabela hranil

Na kratko

Kalorije
19 kcal / 100 g (79 kJ)
1 krožnik (250 g)
48 kcal
Makrohranila na 100 g
beljakovine 1,0 g, ogljikovi hidrati 2,6 g, maščobe <0,5 g
Energijska gostota
zelo nizka (0,19 kcal/g)
Vir podatkov
BLS 4.0 (Max Rubner-Institut): Hühnerbrühe mit Eierteigwaren

Kokošja juha z rezanci ima 94 % manj kalorij kot krof (19 proti 330 kcal na 100 g).

Hranilna vrednost

Hranilona 100 gv porciji 250 g% RV*
Energijska vrednost79 kJ / 19 kcal199 kJ / 48 kcal2 %
Maščobe<0,5 g1,0 g1 %
od tega nasičene maščobe<0,1 g0,3 g1 %
Ogljikovi hidrati2,6 g6,6 g3 %
od tega sladkorji<0,5 g<0,5 g0 %
Prehranske vlaknine<0,5 g<0,5 g–
Beljakovine1,0 g2,5 g5 %
Sol0,89 g2,2 g37 %

* Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo po Uredbi (EU) št. 1169/2011. Ogljikovi hidrati so navedeni brez vlaknin, kot na evropskih deklaracijah.

Koliko gibanja je to?

Približen čas, da oseba s porabi 48 kcal iz porcije »1 krožnik«.

  • 11 minHoja 5 km/h
  • 5 minKolesarjenje 19–22 km/h
  • 5 minTek 8 km/h

Druge oblike

Ista surovina, različna priprava: kalorije na 100 g, od najmanj do največ.

  1. Goveja juha3 kcalrazlika: −16
  2. Goveja juha z rezanci17 kcalrazlika: −2
  3. Kokošja juha z rezanci19 kcalto živilo
  4. Zelenjavna juha25 kcalrazlika: +6
  5. Gobova juha39 kcalrazlika: +20
  6. Paradižnikova juha43 kcalrazlika: +24
  7. Prežganka43 kcalrazlika: +24
  8. Bučna kremna juha69 kcalrazlika: +50
  9. Juha z jetrnimi cmoki69 kcalrazlika: +50

Črta označuje živilo kokošja juha z rezanci (19 kcal / 100 g). Razlika je v kcal na 100 g.

Primerjava: Kokošja juha z rezanci in podobna živila

Kalorije na 100 g. Izberite živilo na seznamu ali poiščite katero koli drugo za primerjavo z živilom kokošja juha z rezanci.

  1. Kokošja juha z rezanci to živilo19 kcal
  2. Dušeno kislo zelje
  3. Piščančja obara
  4. Jota
  5. Ričet
  6. Segedin (segedinski golaž)
  7. Fižolova enolončnica
  8. Ajdovi žganci

Kalorije slovenskih jedi: celotna tabela

Koliko kalorij ima kokošja juha z rezanci?

Kokošja juha z rezanci ima 19 kcal na 100 g, 1 krožnik (250 g) pa okoli 48 kcal. Vrednosti so iz nemške nacionalne zbirke podatkov o sestavi živil BLS 4.0 (Max Rubner-Institut), ki ima pripravljene jedi analizirane po enotnem postopku.

Porcije so iz Praktikuma jedilnikov Ministrstva za zdravje. Doma pripravljena jed se lahko razlikuje glede na recept in količino maščobe.

Pogosta vprašanja

Koliko kalorij ima kokošja juha z rezanci?

100 g vsebuje 19 kcal (79 kJ), 1 krožnik (250 g) pa 48 kcal.

Koliko kalorij ima 1 krožnik (kokošja juha z rezanci)?

1 krožnik (250 g) ima 48 kcal (199 kJ), 2,5 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,0 g maščob.

Kokošja juha z rezanci: kakšna je hranilna vrednost na 100 g?

100 g vsebuje 19 kcal, <0,5 g maščob (od tega <0,1 g nasičenih), 2,6 g ogljikovih hidratov (od tega <0,5 g sladkorjev), 1,0 g beljakovin in 0,89 g soli.

Koliko beljakovin ima kokošja juha z rezanci?

Na 100 g je 1,0 g beljakovin, v porciji »1 krožnik« pa 2,5 g.

Koliko ogljikovih hidratov in sladkorja ima kokošja juha z rezanci?

Na 100 g je 2,6 g ogljikovih hidratov, od tega <0,5 g sladkorjev. Vsebuje še <0,5 g vlaknin.

Koliko hoje je treba za porcijo »1 krožnik«?

Za 48 kcal mora odrasla oseba s 70 kg hoditi približno 11 minut s hitrostjo 5 km/h. Dejanska poraba je odvisna od telesne mase, starosti in tempa.

Vir in metodologija

  • Hranilne vrednosti: BLS 4.0 (Max Rubner-Institut): Hühnerbrühe mit Eierteigwaren (ID X422253). BLS Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse (X4A1020): 56 kcal/100 g, https://blsdb.de/food?foodId=45299; BLS Hühnerbrühe mit Reis (X423553): 16 kcal/100 g, https://blsdb.de/food?foodId=44795.
  • Ogljikovi hidrati so preračunani po evropski opredelitvi (brez vlaknin), sol iz natrija (natrij × 2,5).
  • Poraba energije pri gibanju: Compendium of Physical Activities (Ainsworth in sod., 2011), za osebo s 70 kg.
  • Vrednosti so povprečja; dejanska vsebnost se razlikuje glede na sorto, zrelost, pripravo in proizvajalca. Pri pakiranih živilih velja deklaracija na embalaži.