48 živil

Kalorije kruha, žit in testenin: tabela kalorij in hranilnih vrednosti

Skupina žita, kruh in testenine ima v bazi 48 živil. Najmanj kalorij ima kuhana polenta (65 kcal na 100 g), največ pa maslen rogljič (406 kcal). Tabelo lahko razvrstite po kalorijah ali makrohranilih.

Kalorije kruha, žit in testenin

Filtriraj tabelo

Žita, kruh in testenine: kalorije na 100 g in na porcijo ter makrohranila na 100 g

Beli kruh	266	77 kcal1 rezina (29 g)	8,9 g	47 g	3,3 g	2,7 g
Ovseni kosmiči	379	152 kcal1 porcija (40 g)	13 g	58 g	6,5 g	10 g
Kuhan riž	130	205 kcal1 skodelica (158 g)	2,7 g	28 g	<0,5 g	<0,5 g
Kuhane testenine	158	196 kcal1 skodelica špagetov (124 g)	5,8 g	29 g	0,9 g	1,8 g
Polnozrnati kruh	252	81 kcal1 rezina (32 g)	12 g	37 g	3,5 g	6,0 g
Koruzni zdrob (polenta, suha)	362	217 kcal1 porcija suhe (60 g)	8,1 g	70 g	3,6 g	7,3 g
Kuhana prosena kaša	119	207 kcal1 skodelica (174 g)	3,5 g	22 g	1,0 g	1,3 g
Vlečeno testo (jufka)	290	241 kcal1 list (83 g)	10 g	51 g	4,2 g	3,9 g
Ajdov kruh z orehi	303	152 kcal50 g	9,5 g	38 g	12 g	3,5 g
Kuhan kuskus	112	176 kcal1 skodelica (157 g)	3,8 g	22 g	<0,5 g	1,4 g
Bela moka	364	29 kcal1 žlica (8 g)	10 g	74 g	1,0 g	2,7 g
Rženi kruh	259	83 kcal1 rezina (32 g)	8,5 g	43 g	3,3 g	5,8 g
Kuhana ajdova kaša	92	155 kcal1 skodelica (168 g)	3,4 g	17 g	0,6 g	2,7 g
Kuhana kvinoja	120	222 kcal1 skodelica (185 g)	4,4 g	19 g	1,9 g	2,8 g
Kuhana polenta	65	151 kcal1 skodelica (233 g)	1,2 g	13 g	<0,5 g	0,7 g
Tortilja	306	220 kcal1 tortilja (25 cm, 72 g)	8,2 g	46 g	8,0 g	3,5 g
Ajdovi kosmiči	346	138 kcal1 porcija (40 g)	9,8 g	71 g	1,7 g	3,7 g
Kuhan bulgur	83	151 kcal1 skodelica (182 g)	3,1 g	14 g	<0,5 g	4,5 g
Prepečenec	403	40 kcal1 kos (10 g)	12 g	70 g	7,5 g	3,6 g
Krompirjevi njoki	162	324 kcal1 porcija (200 g)	3,7 g	34 g	0,9 g	1,8 g
Mešani kruh	222	71 kcal1 rezina (32 g)	7,6 g	43 g	2,0 g	4,2 g
Musli s sadjem	354	177 kcal1 porcija (4 žlice, 50 g)	10 g	60 g	5,6 g	11 g
Toast kruh	254	64 kcal1 rezina (25 g)	8,7 g	48 g	2,5 g	2,6 g
Ölz Sendvič Toast	274	69 kcal1 rezina (25 g)	7,8 g	51 g	3,7 g	2,7 g
Žito Toast Special	267	67 kcal1 rezina (25 g)	12 g	50 g	1,6 g	1,9 g
Čokolino (suh)	394	118 kcal1 obrok (30 g)	7,0 g	80 g	4,3 g	3,8 g
Kuhani riževi rezanci	108	216 kcal1 porcija (200 g)	1,8 g	23 g	<0,5 g	1,0 g
Pirina moka	360	450 kcal1 skodelica (125 g)	14 g	69 g	2,0 g	0 g
Pirini kosmiči	360	144 kcal1 porcija (40 g)	12 g	68 g	2,2 g	8,9 g
Proteinski kruh	264	132 kcal1 rezina (50 g)	22 g	7,5 g	13 g	14 g
Riž basmati (surov)	363	338 kcal½ skodelice (93 g)	8,8 g	79 g	1,0 g	0,7 g
Spar Toast kruh	213	53 kcal1 rezina (25 g)	7,7 g	41 g	1,4 g	3,0 g
Tvojih 5 minut Toast Classic	263	66 kcal1 rezina (25 g)	7,4 g	50 g	3,3 g	3,0 g
Koruzni kruh	282	85 kcal1 rezina (30 g)	7,7 g	50 g	4,1 g	3,1 g
Kuhan ješprenj	114	179 kcal1 skodelica (157 g)	3,8 g	23 g	<0,5 g	1,7 g
Mlinci	374	239 kcal1 porcija (suhi mlinci, 64 g)	10 g	78 g	2,3 g	0 g
Ovsena kaša na mleku	134	314 kcal1 skodelica (234 g)	6,3 g	15 g	4,9 g	2,2 g
Proseni kosmiči	352	141 kcal1 porcija (40 g)	12 g	68 g	3,1 g	3,3 g
Riževi rezanci (suhi)	364	207 kcal1 porcija (57 g)	6,0 g	79 g	0,6 g	1,6 g
Sirova štručka	334	267 kcal1 štručka (80 g)	8,8 g	54 g	8,5 g	2,1 g
Žito Polnozrnati toast	251	63 kcal1 rezina (25 g)	11 g	43 g	2,1 g	7,1 g
Koruzni kosmiči	384	108 kcal1 skodelica (28 g)	5,9 g	85 g	0,9 g	2,7 g
Kuhan rjavi riž	123	248 kcal1 skodelica (202 g)	2,7 g	24 g	1,0 g	1,6 g
Maslen rogljič	406	231 kcal1 rogljič (srednji, 57 g)	8,2 g	43 g	21 g	2,6 g
Ovsena kaša na vodi	71	166 kcal1 skodelica (234 g)	2,5 g	10 g	1,5 g	1,7 g
Pšenična žemlja	310	87 kcal1 manjša žemlja (28 g)	11 g	50 g	6,5 g	2,0 g
Riž (surov)	365	274 kcal1 porcija (75 g)	7,1 g	79 g	0,7 g	1,3 g
Testenine (suhe)	371	297 kcal1 porcija (80 g)	13 g	71 g	1,5 g	3,2 g

Prikazanih 25 od 48 živil

Kalorije kruha, žit in testenin

Skupine živil